随着网络时代的到来，当我们走在大街上的时候，会看到许多人使用智能手机，其中不乏一些老年朋友和儿童。在大环境的影响下，小朋友每天除了做作业就是玩手机看电视，有时候一玩就是一天。小朋友沉迷电子产品，不仅对他们的视力有害，同时对身体也没有好处。

很多家长也注意到了这个问题，为了让小孩走出门，可以说是想尽办法，其中不乏一些给小孩报运动班的父母。家长希望通过运动的方法来增强小孩的身体素质，于是会给他们报游泳班或者是跆拳道班。

虽然运动对人体确实有好处，但对于小孩来说就没有那么简单了，因为适合小朋友的运动班其实并不多，毕竟小朋友的身体发育还没完善，不可以进行强度太高的运动。尤其是这4种"运动"，家长别让孩子太早接触，它不但对身体没好处，还影响发育。

哪4种运动？

第一、舞蹈

有很多女孩家长会给孩子报舞蹈班，她们觉得学习舞蹈可以锻炼小孩的气质，一般来说舞蹈需要孩子从小学起，但其实学习舞蹈的时间也有规定。在6岁之前，小朋友只可能学习一些初级的动作，不建议进行高难度的动作，到了10岁左右就可以慢慢过渡到专业舞蹈。

第二、长跑

家长都希望小孩在运动的过程中，身体能变得更健康，于是会带着小孩一起去长跑。但6岁以下的小朋友，身体各方面发育还没有完善，长时间跑步不仅没有好处，反而还会影响到孩子的肌肉组织。另外一方面小朋友的肺活量不够，长时间跑步会导致小孩缺氧，影响到心肺功能。

第三、游泳

游泳的确是一项比较适合小朋友的运动，它可以锻炼小孩的身体素质，也可以提升孩子的肺活量，但对于一些太过专业的游泳项目，小朋友还是不能太早接触。一般来说4岁以下的小孩不适合过早参加游泳训练，因为此时小孩的神经发育系统并没有完善，游泳的话存在一定的风险。另外游泳需要小朋友付出很大的运动能量，幼儿的身体承受能力往往达不到要求。

第四、轮滑

轮滑这项运动，不需要去专业的培训班，胆子大一点的小孩穿上一双轮滑鞋就可以自在玩耍。而且当男孩到了一定年纪的时候，就会觉得学轮滑是件很酷的事情，会要求父母给自己买轮滑鞋。但对于年纪比较小的孩子而言，玩轮滑也需要好好考虑清楚，毕竟它是一项需要脚部用力的运动，4岁以下的小孩，腿部肌肉能力达不到要求。

运动虽然是一件好事，但小朋友在运动的时候，家长也要告诉他们以下这两点要求。

哪两点要求？

①、使用正确的技巧

多运动是一件好事，而运动也不像做体力活那样，讲究蛮力，它需要一定的技巧，这样小孩才不至于会伤害到自己。因此在运动之前，家长首先要教会孩子正确的运动技巧，这样才能让运动的效率更高。

②、穿着合适的服装

家长首先要帮小朋友准备一套轻便舒适的衣服，这样小朋友在运动时才不会因为衣服的缘故而产生不适的感觉。而鞋子也是很关键的一点，小孩在运动时如果穿了不合适的鞋子，也会对脚部产生伤害。

对于孩子来说，运动虽然是一件好事，但家长也要关注小孩的身体情况。毕竟孩子的身体发育并没有完善，太早接触一些不适合的运动，反而会给他们的身体造成很大的负担，影响到身体发育。