党的十九届五中全会提出了到2035年建成体育强国的目标，为广大体育工作者进一步明确了奋斗的方向。作为中国竞技体育领域的排头兵，乒乓球、羽毛球、跳水、举重、射击、体操等传统优势项目的国家队在世界大赛的舞台上一直是争金夺银的主力军。当前队员们正在积极学习贯彻党的十九届五中全会精神，在冬训中积蓄力量。“在东京奥运会上升国旗奏国歌，为体育强国建设贡献力量”，这是大家的共同心声。
12月的北京清晨，寒意十足。7日，国家步枪射击队冒着低温和刺骨的寒风举行了冬训期间首场升旗仪式。全体人员注目国旗、高唱国歌。升旗仪式上，领队王炼勉励大家以在东京奥运会升国旗、奏国歌为目标，坚定为国争光的崇高理想，牢牢抓住冬训的提升机会，刻苦训练、夯实基础，真正肩负这一代射击人的使命。王炼表示，奥运延期对射击项目备战工作的影响是危机并存的，怎样落实“准确识变、科学应变、主动求变”的要求，始终保持战略定力，辩证思考、深入分析利弊根源，努力将各种影响往积极的方向引领，将是队伍能否抓住延期机遇，战胜延期挑战的关键。
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国家手枪射击队12月1日至31日在福建莆田进行冬训，他们在第一时间学习了党的十九届五中全会精神。领队金泳德介绍，在备战东京奥运会的过程中，在东京奥运会前的最后一个冬训中，全队要坚持做到不忘初心、牢记使命，以优异的竞技成绩和顽强拼搏的体育精神，不断给国人以鼓舞，不断为体育精神增添新的内涵。运动员们表示要以训练场上、竞赛场上的实际行动，回报祖国和人民的厚爱，在东京奥运会上为国争光，为体育强国建设贡献自己的力量。
12月的海南陵水早上6点多，天刚刚亮，国家羽毛球队已经开始了一天的训练。从11月中旬开始集中，国羽已经在这里进行了一个多月的冬训。围绕“强化体能、恶补短板”的明确目标，强化每一堂训练课的质量与效果，五个单项组从难、从严、从实战出发，提升战斗力。训练场馆上方悬挂着“不忘初心、牢记使命”的标语，提醒着国羽将士们刻苦训练的目标——升国旗、奏国歌。
世界冠军、国羽“女单一姐”陈雨菲在陵水冬训期间，拥有了新的身份——中国共产党党员。陈雨菲说：“今年3月我们从英国平安顺利回国，之后又能够正常训练、参加比赛，这都要感谢祖国在疫情防控工作中取得的出色成绩。这段时间的冬训以加强体能为主，训练量也比较大，但作为国家队运动员，我们训练中不怕苦、不怕累，为的就是在东京奥运会上取得佳绩，为国争光，为体育强国建设添砖加瓦。”
中国羽协主席张军表示，2021年是东京奥运会年，也是“十四五”的开局之年，我们要把学习贯彻党的十九届五中全会精神与推进羽毛球项目改革发展结合起来。要坚定理想信念，努力奋斗，做好奥运备战工作，在东京奥运会上争金夺银，为国争光，用实际行动体现祖国在我心中，在推进体育强国建设的道路上，贡献羽毛球人的力量。
一周八堂训练课保质保量完成，体能训练、专项训练、力量训练样样不落，这是国家举重队12月在宁波转训期间的训练状态。为了恶补体能短板，国家举重队的教练员为队员们安排了橄榄球、足球、拳击等丰富多彩的体能“小灶”，队员的协调性、柔韧性、灵敏性、平衡力显著提高，核心力量、心肺功能、团队协作能力都明显加强。
今年冬训，国家举重队提出，以“坚定信心决心、明确目标责任、严格按照六个东京要求全力抓好冬训，确保决胜东京”的要求，抓好关键环节，将打好体能基础、增强力量储备、锤炼思想作风意志三项要求纳入每堂训练课。
集训期间，国家举重队集体学习了党的十九届五中全会精神。国家体育总局举摔柔中心主任周进强表示，国家举重队要以东京奥运会为国争光为实际行动，为2035年建成体育强国贡献力量，“要创新竞技体育人才培养、选拔、激励保障机制和国家队管理体制。发挥我国竞技体育举国体制优势，牢固树立全国一盘棋思想，全力做好东京奥运会备战参赛工作。”
“明年是‘十四五’规划的开局年，也是中国共产党建党一百周年，现在距离东京奥运会还有218天。”12月17日，正在云南转训的国家体操女队组织全体教练员学习了党的十九届五中全会公报和习近平总书记系列重要讲话。国家体育总局体操中心副主任叶振南表示，健康中国和体育强国建设都与我们的工作密切相关，对于我们从事竞技体育的队伍和个人而言，主要的责任和使命就是为体育强国建设添砖加瓦，在奥运会、世锦赛等世界大赛上争创佳绩，扬我国威，为民族争气。
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叶振南说，国家体操队通过一年的努力，动作难度有了很大的提升，现在重要的是提高比赛的成功率，把难度发展、恶补体能的成果转化为冲击奥运会金牌的实力，“我们要汲取雅典、里约奥运会失利的深刻教训，强化成套能力和动作稳定性，提升队员的心理应变和抗压能力，全力以赴坚决打赢东京奥运会翻身仗。”
正在南京转训的国家体操男队也集体学习了党的十九届五中全会精神。运动员肖若腾、林超攀、孙炜纷纷表示，坚持以赛领训、以训促赛，按照“能打仗、打胜仗、打硬仗”的要求，一定打赢东京奥运会翻身仗，拿道德的金牌、风格的金牌、干净的金牌，向全国人民交上一份合格的答卷。
2020年乒超联赛于12月21日至29日在广州举行，中国乒协秘书长秦志戬介绍，这次乒超联赛额外增加了国外乒协选手组成的“ITTF世界职业队”。此举既增加了乒超联赛比赛悬念，提升了比赛的竞争力，也有利于国乒备战东京奥运会。
国家乒乓球队长期以来一直肩负着为国争光的重任。男队队长、大满贯得主马龙表示，党的十九届五中全会特别提到“坚定文化自信”。体育强则中国强，坚定文化自信，特别是体育文化自信对我们体育人来说尤为重要。在备战东京奥运会的过程中，我们要勇于面对困难，迎难而上，不惧怕挑战，未来能在更多的国际赛场上，勇于喊出“我是中国制造”。
国家乒乓球队女队队长、大满贯得主丁宁说，我深知我们每一个成绩的取得都离不开祖国强有力的支撑，离不开队伍和保障团队日复一日的辛勤付出。使命在肩、奋斗有我。作为新时代的运动员，作为国家乒乓球队这支功勋队伍的一员，我将一如既往地把为国争光的使命扛在肩上，把拼搏奋斗的精神发扬光大，不忘初心、牢记使命，为建设体育强国多作贡献，为社会传递更多正能量。
国家跳水队又被称为“梦之队”，队伍一直在不断超越自我、追求卓越的过程中迎接挑战，勇攀高峰。尽管今年受到疫情影响国际比赛停摆，但是跳水“梦之队”通过举办多场冠军达标赛积极调动运动员状态，老将新秀都在竞争激烈的队内赛中得到了历练。目前国家跳水队正在北京积极备战将于2021年1月21日至24日在武汉举行的第二站东京奥运会、世界杯选拔赛，队员们都希望能够用优异的表现来锁定奥运资格，肩负起为国争光的使命与梦想。
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跳水“梦之队”承担着在东京奥运会上勇夺金牌的重要任务，东京奥运会前的最后一个冬训至关重要。久经考验的“梦之队”将不忘初心、牢记使命，从全力以赴做好每一天的训练、精雕细刻每一个技术动作做起，专注于强体能、补短板、磨技术，把为祖国争光、为民族争气的使命担当扛在肩上，为在东京奥运会上一次次奏响国歌而努力奋斗。