芥末堆2月17日讯，昨天，教育部发布（以下简称《学生建议》）以及（以下简称《家长建议》），指出，家长要帮助孩子改善情绪，不传递负面情绪，孩子也要理解和接纳负面情绪；要积极开展室内锻炼活动，控制好电子产品使用时间；家长要注意给予孩子一定独处空间，包容、理解和信任孩子。

身心调适，共同面对

《家长建议》提出，家长应积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪，确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构进行求助。同时，也要理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解。《学生建议》也指出，坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。

同时，同学们要注意保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。积极开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。家长可制定全家日常作息表，做到规律有序生活。

《家长建议》也提出，随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。《学生建议》也推荐同学们借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。