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一组组报道，

都是让人伤心欲绝的事实，

最后都化成一句句“英年早逝”的叹息！

本是年富力强的时候，

却已走到生命的尽头，

一切的一切都因此戛然而止，

这种心如刀割的痛，

任谁都难以承受……

近年来，猝死的发生大大增多，看似遥远的事情，已在我们身边，尤为可怕的是，很多身体壮硕的青中年，也是这种悲剧的主角。猝死正在向年轻化的趋势发展，我们必须真正认识猝死乃从而预防猝死。

 

猝死被称为病魔之首，因为从突发性、紧急性、严重性、恶性程度和后果而言，无论是过去、现在还是将来，世界上没有任何一种疾病能够与猝死相比。临床上猝死可分为两大类，即心源性猝死（如心梗）和非心源性猝死（如脑梗）。

 

 

在猝死的预防上，很多人都知道需要“戒烟戒酒、不要过度劳累、不要暴饮暴食……”，但是，高节奏的现代生活有时候让人无法完全按照规律、正确的方式去生活，大家也知道过度劳累不好，也知道加班熬夜不好，可有时候也是没办法，必须去加班必须去熬夜。那怎么办呢？

 

别怕，有秀秀呢！现在把潜心研究多年的绝招分享出来，这是一个方便可行、操作简单、容易上手、走着坐着躺着都可以做到的好方法：

（记住口诀）

一掐二拍打

三按四抓握

1、一掐：有时间就用指甲掐中指指尖（此处是手厥阴经的中冲穴）；

 

2、二拍打：不限时间拍打腋窝和肘窝；

 

3、三按：按摩神门穴、内关穴和膻中穴3个穴位；

 

 

 

4、四抓握：双手手指和双脚脚趾做空抓动作，手指张开的时候要尽量伸展，手指握住的时候要尽力碰及手掌心，脚趾的动作幅度要尽量大。