自从1980年开始，糖尿病增长速度飞快，已经严重威胁到了人们的健康。

什么是糖尿病？

糖尿病是由于体内的胰岛素分泌不足或者是胰岛素利用障碍而造成的糖类物质代谢紊乱，血糖升高是其主要的标志之一。

对于糖尿病的人来说，饮食是“重中之重”，一个健康的饮食可以说是糖尿病的关键。

有很多人都觉得糖尿病人，不能吃水果，因为水果中的糖分是非常充足的，对糖尿病的人来说没有好处，还会加重病情，而事实上，这种说法过于“以偏概全”，有很多水果不仅不会升高血糖，还能够促进血糖的稳定，对糖尿病的人来说有很大的好处。

这2种水果，被称为胰岛素“激活器”，血糖高的人，不妨多吃点

樱桃

对于糖尿病的人来说，平常适当的吃一点樱对血糖的稳定是有一定的效果的。

研究证实，樱桃中含有一定量的花色素苷，能够促进胰腺分泌胰岛素，胰岛素的含量升高之后，血液中的糖类物质就能更快的被消耗和转化，慢慢的血糖自然也就稳定下来了，也被人们称作的是胰岛素的“激活器”，糖尿病人多吃点不仅能缓解糖尿病，还能够保护血管和肾脏，防止糖尿病并发症的出现。

草莓

草莓也是糖尿病人的“福音”，草莓中含有的热量比较低，也不会增加胰腺的负担，其中还含有很多的维生素和矿物质，不仅能满足糖尿病人的日常所需，还具有一定的降糖作用，糖尿病的人，适当的吃一点，能够辅助血糖，帮助血糖的稳定。

糖尿病患者，养成2个习惯，糖尿病或能得到缓解

规范的作息

作息也是影响糖尿病的一个因素，长时间的作息不规范也会造成内分泌的紊乱，进而可能会造成体内胰岛素抵抗的增强，进而会造成体内血糖水平的升高，所以，一个规范的作息是非常必要的。

运动的习惯

糖尿病人如果能够坚持运动，糖尿病也能得到一定的缓解，在人们运动的时候不仅能增强身体的代谢，还能够降低胰岛素的抵抗作用，进而加快血液中的糖类物质的消耗，起到稳定血糖的效果。