性生活虽好，但一定不要过度激烈，否则是有可能导致女性黄体破裂的。提到黄体破裂，很多人对这一名词可能都比较陌生。实际上，黄体是由排卵结束后剩余的卵泡组织与周围结缔组织所形成的，外观呈现黄色，可分泌雌激素与孕激素，帮助受精卵着床。若卵子未受精的话，黄体会随着时间推移自动萎缩。

 

    黄体破裂与黄体萎缩是完全不同的概念。黄体破裂可导致明显的下腹部疼痛感，且往往会伴随有头痛、反胃、四肢乏力等症状，严重时是有可能引发出血性休克的。所以在性行为发生过程中，男性朋友一定要注意掌控好力度，切记不可太过激烈。那么除此之外，为了身体健康不受影响，在性行为过程中还需要注意哪些事项呢？

 

    持续时间

 

    很多人都会以为男性持续时间越长，双方得到的性生活体验就越好，这种想法其实是比较片面的。性生活时间过短确实会对女性性体验造成非常严重的负面影响。

 

    但性行为持续时间过长，也不意味着性生活质量就一定越高。尤其是如果因持续时间过长引发女性阴道干涩问题的话，是有可能导致阴道受伤的。

 

    注意卫生

 

    性行为作为最亲密的身体接触行为，卫生工作是否达标对男女双方身体健康的影响都是非常大的。尤其是对女性朋友来说，在现实生活中，绝大多数女性都会因性生活不洁而导致妇科疾病。所以在发生性行为以前，男女双方都一定要及时进行私处清洁。

 

    特别是男性阴茎，非常容易藏污纳垢，若不进行仔细、彻底清洁的话，会导致大量的细菌污垢进入女性阴道内部，这对女性妇科健康的危害是非常大的。

 

    此外，对于性生活结束后的私处清洗工作，大家也务必要提高重视。如果任由大量分泌物残留在私处附近的话，是很容易因此而导致私处健康受损的。

 

    发生频率

 

    性行为质量其实比性行为数量重要很多，这一点很多人都重视不足。实际上，如果每次性生活的体验都比较差，那么一味地增加性生活频率反而是更不利于性健康的。

 

    正常情况下，对于年轻人来说，只要能保持每周三到四次的性生活频率，那么就已经是比较健康合理的了。

 

    对于中老年人来说，由于身体素质有所下降，此时的性生活频率往往也会有所降低，但只要男女双方都可以得到性满足，那么就处于比较健康的状态。

 

    此外，对于没有怀孕需求的朋友来说，一定要注意做好避孕措施，并且一定要选择安全有效的避孕方法。