进入夏季之后，由于气温较热，人体出汗较多，再加上一些不良的饮食、行为等因素，很容易导致痛风发作。所以可以适当多吃一些能够起到辅助降尿酸的食物。哪些食物有着降尿酸的作用？

 

    一、冬瓜

 

    对于患有痛风或者是尿酸值持续升高的人群来讲，在夏季的时候，每天一定要适当的吃一些冬瓜，比如可以做一些清炖冬瓜食用，能够起到非常好的降低尿酸值的作用。冬瓜当中所含有的维生素非常丰富，其中以硫胺素、抗坏血酸以及核黄素和尼克酸含量非常高，这些成分可以提升痛风患者的体质。

 

    另外，在冬瓜当中所含有的钾元素含量非常丰富。这种成分能够起到维持血管当中钠钾平衡的作用，有着非常好的降血压功效，对于肾脏健康也有着一定的保健效果。尤其是对于出现肾功能下降，从而影响到尿酸排泄的痛风患者来讲，适当吃一些冬瓜，有着促使尿酸排泄的作用。

 

    另外，冬瓜当中不含任何的脂肪成分，而且含有特别多的丙醇二酸。这种成分能够抑制糖类转化为脂肪，可以起到促使体内新陈代谢的作用、除此以外，冬瓜中的水分含量特别高，有着较强的利尿效果。在排尿过程当中，就可以达到降低尿酸的功效。

 

    二、丝瓜

 

    进入夏季以后，痛风患者一定要适当的多吃一些丝瓜。丝瓜当中含有的维生素c、皂苷、植物粘液，以及丝瓜苦味质、瓜氨酸等成分特别丰富。这些成分既能够起到清热解毒的作用，而且有着非常强的利尿效果。丝瓜当中含有的一些抗氧化活性物质非常强，既能够清除人体当中的一些自由基，还有着保护血管的作用。另外，还能够提升人体的代谢功能，起到促使尿酸快速排泄的效果。

 

    另外，丝瓜当中含有的膳食纤维，各种维生素和微量元素也特别多。每天适当的吃一些丝瓜，能够改善痛风所带来的一些关节肿胀疼痛现象，而且还有着非常强的利尿通络作用，有着降尿酸、预防痛风发作的功效。

 

    三、空心菜

 

    100克的空心菜当中只含有20mg的嘌呤，属于一种超低嘌呤的健康蔬菜。而且空心菜当中所含有的维生素、半纤维素以及果胶成分非常多，有着提升代谢和消化系统的功效。另外，空心菜属于一种碱性蔬菜，痛风患者可以放心食用，有着非常好的降尿酸效果。

 

    总而言之，对于痛风患者来说，进入夏季以后，一定要注意饮食方面的调整，不要吃一些寒凉、油腻、辛辣等食物，也不要饮用啤酒，更不要吃一些海鲜类食物。除此之外，一日三餐可以适当多吃以上三种食物，能够起到辅助降尿酸以及预防痛风发作的作用。值得注意的是，所有的食物都不能够代替药物用来治疗痛风。如果进入夏季后，出现关节红肿热痛反应时，必须快速治疗，才有着缓解痛风症状的效果。