在临床看来，原发性高血压的病因相当之复杂，这包括了遗传基因、年龄增长以及后天因素影响等三大方面。这其中，后天因素影响占据了绝大部分，比如不良的饮食习惯、生活习惯等！

 

    中国人高血压患病率居高不下，和以下四大因素密不可分：

 

    吃的太“咸”

 

    世卫组织建议成年人每日摄入钠盐量最好是低于6克以下，但是一项数据统计却显示，中国成年人每日摄入钠盐量已经达到了13克左右，远远超过了这一健康标准。而摄入钠盐量过多，恰恰就是高血压出现的原因之一。

 

    钠离子摄入超标之后，会稀释细胞外液导致血容量增加、血浆渗透压失衡，细胞肿胀对血管壁产生压迫，血管发生痉挛、细小动脉阻力增加，血压因此升高；

 

    吸烟因素

 

    中国是全球烟民最多的国家，已经达到了3亿人以上。吸烟人数较多，不仅增加了我国肺癌的病发率，同时也是造成高血压出现的原因之一。

 

    香烟在燃烧时会产生大量有害物质，比如尼古丁、焦油以及一氧化碳等，这些物质会促使肾上腺素、血管紧张素的大量分泌，导致血管发生痉挛。

 

    同时，一氧化碳进入体内之后，会降低血液携带氧气的能力，促使心脏泵血负担骤增，继而发展为高血压；

 

    酒精因素

 

    中国不仅是烟草消费大国，同时也是酒水消费大国。很多养生文章都曾提及，饮酒有扩张血管、降低血压的效果，但事实上这种效果相当之短暂，当酒精被代谢时，血压又会恢复至原来的状态，血管反复痉挛之下，很容易造成高血压出现。

 

    同时，酒精在血液中游走的过程，还会损伤动脉血管内皮、导致动脉血管狭窄和痉挛，增加高血压的患病几率；

 

    社会压力增加

 

    中国是迅速发展中国家，现如今当代年轻人的生活和工作压力越来愈大。长期处于高压力状态、精神持续紧绷、反复有激动和焦虑的心态，就会促使身体分泌出大量的肾上腺素、儿茶酚胺等促使血管痉挛的激素，长期如此患高血压几率也会增加。

 

    有相关的数据调查显示，精神高度紧张、压力过大人群患高血压的几率，是性格开朗、没有压力人群的4-6倍左右！

 

    总的来说，不是高血压过分偏爱中国人，而是不良的生活和饮食习惯推动了高血压的发展。

 

    当我们无法逆转年龄增长、基因等客观因素时，就只能通过后天入手防治高血压的到来，生活中远离不良习惯很有必要。而对于有高血压家族史的人来说，还需定期进行血压测量，以免出现高血压而不自知。