在临床上，轻度的脑梗患者大多数需要使用扩张脑血管以及营养脑神经和脑细胞的药物进行治疗，尽可能的让大脑血液恢复正常循环，使脑部的细胞和神经得到充足的血氧之后就能避免进一步衰亡。为了避免这种情况发生，建议大家平时积极的预防脑梗。尤其是避免养成以下四种吃饭习惯，因为这些习惯是脑梗的帮凶。

 

    1、饭前饭后经常吃甜食。任何人都难以抵抗甜食的诱惑，尤其是各类蛋糕、面包以及奶油制品，里面含有大量的反式脂肪酸，人们经常吃这类食物就会导致动脉粥样硬化的风险增加，高密度脂蛋白胆固醇值下降，血管壁里面沉积过多的脂类物质之后更容易形成血栓，对血管造成堵塞。

 

    2、吃饭时喝酒。说起喝酒，这是很多男性或者女性都会做的事情，尤其是在逢年过节、朋友相聚的时候更是会大量的摄入酒精。无论是喝红酒，啤酒还是白酒，都会使身体受到酒精的刺激和损害，导致血压升高，心跳加速，交感神经异常兴奋，大脑神经也会受到刺激，发生病变的风险就会增加。

 

    3、喜欢吃高脂肪、高胆固醇、高盐的食物。动物内脏、动物肥肉、动物脑之类的食物里面含有大量的脂肪、胆固醇，却受到很多人的欢迎。尤其是在中国，这类食材的制作方式五花八门，口味各不相同，人们若是是长时间吃这类食物，就容易导致血液里面的脂肪和胆固醇含量增加，血管壁垃圾聚集的越来越多，就容易形成血栓，对血管造成堵塞。

 

    过量的摄入食盐也会对血管造成损害，因为身体里面的钾离子和钠离子增多之后，会导致脑部的神经元无法保持平衡，大脑神经会出现异常放电的现象，无法正常的发挥工作。同时还会增加血管的渗透性，导致血脂变得过度粘稠，增加心脑血管疾病的发生率。

 

    4、暴饮暴食。在当今社会，很多人的压力都比较大，有的人为了工作学习，无法按时吃饭，等到胃脏过度排空的时候再吃饭，在吃饭的时候就会不知不觉的出现暴饮暴食的现象，导致胃脏过度的膨胀，身体摄入过多的食物后不仅会给各大器官造成应负担，还容易引发肥胖，增加心血管疾病的发生率。

 

    综上所述，吃饭的时候有以上四种习惯的人发生脑梗的风险会比正常人更高一些，所以大家应该及时的改正这些不良习惯，平时要做到清淡饮食、多吃蔬果、多喝水、吃饭的时候不要暴饮暴食，以免对血管造成更多的损害，使大脑的血管发生堵塞，增加脑梗的风险。