如果到了五十岁的年龄阶段开始重视保养的话，或许能够增强人体的免疫力，避免疾病突袭。尤其是下文中提到的五个标志，男性能全部达标的话，说明身体被保养的还不错，反之，就得提高警惕性了。

 

    腿脚灵活

 

    有句俗话叫做人老腿先衰，说明人的身体健康程度可以从腿脚部位的表现得出答案。假如过了五十岁后，男性的腿脚依旧很灵活，而且运动能力比较强，其实这是长寿的标志。

 

    可如若这一年龄阶段走路时很费劲，而且还伴随着腰酸腿痛的症状，有可能是骨密度降低所导致，此时需要及时的补钙，并且根据身体状况多加锻炼，或许能够让腿脚变得灵活，由此长寿也会更加青睐。

 

    腹部平坦

 

    想必大家也注意到了，生活中一部分进入中年阶段的男性，存在肚子变大的表现，有些人把它称之为“啤酒肚”，简而言之就是喝酒喝出来的。但其实肚子变得越来越大，除了跟喝酒有关系之外，也跟新陈代谢的速度减慢有关，由此一来，腹部赘肉容易给内脏增加负担，甚至出现脂肪肝疾病，严重影响寿命，而若是过了五十岁后，男性的腹部依旧比较平坦，也是健康的标志之一。

 

    睡眠质量高

 

    随着年龄的增长，人体内分泌也会受到一些影响，所以有些人才会出现内分泌紊乱所导致的睡眠质量下降的问题。但如果男性朋友中年后依旧能够拥有好的睡眠，就说明体内的器官能够得到更充足的时间来修复排毒，并且维持内环境的正常运转，进而为长寿打下良好的基础。

 

    排便规律

 

    年龄越来越大，肠胃的功能有所减弱，这时难免会影响到食物的消化和吸收功能，不仅会出现腹胀的问题，同时还可能导致便秘。

 

    可假如男性五十岁后，肠胃功能还是很强大，每天定期排便，而且很少出现便秘的情况，由此体内代谢的垃圾毒素可以尽快被排泄出去，才不容易被疾病所困扰。

 

    心态好

 

    从健康学的角度来说，心态和人的寿命息息相关，如果每天处于悲伤抑郁状态的话，不仅影响心情，同时还会阻碍器官的运转，甚至导致大量的毒素垃圾囤积在体内。反之，若是遇事保持平和的心态，才不会出现内分泌紊乱的问题，更有利于健康。

 

    总而言之，五十岁的确是人生中的过渡阶段，尤其是男性平日里的工作压力比较大，如果到了这一时期，上文中提到的五个标志全部能达标的话，值得恭喜。

 

    当然，哪怕有一个不达标，也要提高警惕性，除了改变不良的生活习惯之外，还得定期体检，更能直观的了解身体的健康程度。