哺乳期的女性可以吃虾吗?哺乳期的妇女可以吃虾吗，吃虾要注意哪些问题，做好三点

 

    1、哺乳期妈妈需要给宝宝喂奶，所以哺乳期身体会损失很多的营养，而吃虾就能够解决因为喂奶所导致的营养不良问题，还能够提高身体的免疫能力。

 

    2、如果在哺乳期奶水比较少的话，也可以适量的吃一点虾，能够帮助奶水流通。而且，很多女性在哺乳期胃口都不是很好，虾的味道鲜美，能够改善食欲不振的情况。

 

    3、虾的肉质比较软嫩，很容易被咀嚼，更利于牙齿健康。虾当中的钾元素含量非常高，哺乳期妈妈适量吃虾，能够有效维持体内酸碱平衡。

 

    4、哺乳期吃虾，其中的营养元素在消化之后会通过奶水被宝宝吸收，对宝宝的大脑发育也有非常好的辅助作用。

 

    由此可见，哺乳期吃虾还是有很多好处的。但是吃虾也要注意下面这些问题：

 

    1、去虾线

 

    大家都知道在虾的背部会有一条黑黑的线，那就是虾线了。其实，所谓的虾线就是虾的肠道，之所以会有很多黑色的东西，那都是虾体内要排出去的废物。在做虾之前将虾线去除，不仅比较干净卫生，吃起来口感也会更好。

 

    2、虾皮补钙

 

    很多老人吃虾的时候都喜欢连虾皮一起吃，觉得这样能够给身体补钙。其实这是一种完全错误的观点，虽然说虾皮当中有一定的钙物质，但是虾皮当中的钙很难被人体吸收，并没有什么具体的依据。所以吃虾的时候不要吃虾皮，不仅影响口感，而且也不容易被消化。

 

    3、虾头不能吃

 

    在我们周围总是流传着一种虾头当中含有很多重金属的说法，所以很多人都说虾头不能吃，不然会危害到身体健康。虽然说虾头当中确实含有一定的重金属物质，但是其中所含的量对人体不会造成任何影响，所以并不需要在意这种说法。

 

    通过以上的介绍，相信也解决了很多你对虾身上的一些疑问。虽然说哺乳期的女性可以吃虾，但是如果自己是特殊体质的话，吃虾的时候也要注意一下。适量吃虾有益于身体健康，但是不要一次性吃太多，不然营养很难一次性被身体吸收。