多吃米饭不增加糖尿病风险？
最近，很多人都看到了一篇发表于《Diabetes Care》杂志上的科学新闻：尽管对其他亚洲国家来说，多吃米饭的确会增加糖尿病风险，但对中国人来说，多吃米饭却不会显著增加糖尿病的风...
乳腺癌患者 怎么吃才正确
饮食一直都是癌症患者较为关心的，民间关于乳腺癌患者饮食禁忌的传言也很多。豆制品、咖啡、保健品.....那么，到底这些食物乳腺癌患者能不能吃？哪些食物对乳腺癌患者康复有帮...
冬笋木耳猪蹄汤 适合冬季便秘人群
主要功效：促消化，通肠胃 推荐理由：胃胀不适、冬季便秘人群 材料：新鲜冬笋400g、干木耳15g、猪蹄半个、生姜数片（3-4人量）。 烹调方法： 冬笋洗净焯水后切斜块，木耳清水泡发...
甜食带来快乐？其实是抑郁风险
不开心了，来一份巧克力派、马卡龙或是直接豪饮一罐快乐肥宅水（可乐的昵称）。很多人都深信不疑：虽然甜味有增肥风险，但却能给人带来快乐。然而，事实并非如此。甜味给人带...
口罩防护不能少，闷出痘痘怎么办？
1、 痘痘是什么？ 痘痘学名痤疮，是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症，常发生于面部、前胸和上背部等皮脂腺分布密集、皮脂分泌旺盛的部位。 皮脂腺多开口于毛囊口，一旦毛囊口阻塞，...
怎么吃才能管理好血糖？
饮食搭配合理有利于控制血糖 在内分泌门诊，一位74岁的老太太测得餐后血糖15.7mmol/L，我早上吃了一碗剩饭、一根玉米、一颗鸡蛋和一杯牛奶，这不算多的。内分泌科护士李微解释：玉...
如何判断某种水果适不适合老人吃？
水果已经成为生活中必不可少的食物之一，很多老人都很喜欢吃水果。尤其是立秋后，各种水果纷纷上市，葡萄、石榴、苹果、梨等水果都挺好，富含维生素C、胡萝卜素等。但对于老年...
今天咱聊聊“食药同源”这件事
食药同源这个词您可能并不陌生，但也不是随意可以说的。它是指具有传统食用价值，又列入国家中药材标准中的动物和植物可使用部分，既是药材同时又是食材。早在上古时期，人类...
糖尿病的10个饮食误区 你错了几个？
中国成年人的糖尿病患病率为9.7%~11.6%，糖尿病患病人群约1.1亿。2017年，我国糖尿病化死亡率为10.25%。在我家，我妈就是糖尿病，所以，平时对糖尿病也会比较重视。我发现，大家对糖...
肿瘤患者是否需要更多营养
得了肿瘤，是否需要加强营养呢？这是肿瘤患者及家人最为关心的问题之一。 生命离不开营养 营养，是维持我们人体生长、发育、免疫、代谢等正常功能所需的最基本的物质。 人们日...
恼人的耳鸣 未必是上火勾起的
嗡嗡嗡，又耳鸣了。是上火啦，多喝点水。你有没有听过这样的说法，耳鸣是上火惹的祸？其实不然，耳道耵聍、耳外伤、高血压、高血脂、糖尿病、病毒感染、精神压力等都可以引起...
长期吸“二手烟” 慢阻肺患病风险增加48%
根据最新流行病学调查数据显示，我国慢阻肺患者人数近1亿人，40岁以上成人慢阻肺发病率高达13.7%，相当于40岁以上居民中，每8人就有一个是慢阻肺患者。慢阻肺已经成为除高血压、...
如何选用抗病毒中成药
近段时间不少人患上流感，清热解毒的中成药可缓解病毒感染引起的症状。那么，如何选用呢？ 发热轻、怕冷、肌肉酸痛时，选用辛温解表的药，如清肺排毒颗粒、荆防颗粒、感冒清热...
预防胃病 三分治七分养
胃病在人群中的发病率高达80%，怎样保护我们的胃，天津市中研附院消化二科（内镜中心）主任王毓麟从中西医角度来为大家进行科普。 胃病是一个很大的概念，它是多种与胃相关疾病...
草莓当季 清洗保存有讲究
现在是草莓大量上市的时节。草莓表面凹凸不平，容易有农药或是其他污染物残留，而且草莓皮薄肉软，不易清洗和保存。公共营养师王鑫介绍几种草莓清洗和保存的方法。 买回家的草...