尿毒症开始盯上年轻人？请从5个方面好好反省

　　久坐不动：

　　日常生活中，有些年轻人的工作看起来很轻松，只需要坐到电脑前就能够完成。然后这种久坐不动对身体健康是十分不利的；首先会对局部造成压迫，导致局部的血液循环受到影响，若肾脏没办法获得充足的血液供给，那么就可能会出现病变问题。

　　憋尿：

　　日常生活中，有些年轻人会因为工作过于忙碌而养成憋尿的习惯，但这种习惯对肾脏的健康是十分不利的。经常憋尿很容易导致膀胱壁增厚，情况严重还会诱发肾积水，长期以往就会导致膀胱括约肌变得松弛，情况严重还可能会增加肾衰竭的发生风险，甚至可能会导致尿毒症问题的发生，所以有了尿液后还请尽快解决。

　　乱吃药：

　　日常生活中，很多年轻人当身体出现不适感时，没有时间或是懒得上医院，这个时候就会去药店随便购买一些药物治疗，这种做法对身体健康是十分不利的，很多药物对肾脏有着毒性作用，比如解热镇痛类药物、抗生素或是含有乙酰氨基酚的感冒药，若是经常滥用这些药物，就很容易导致肾脏负担加重，最终导致肾衰竭问题的出现，情况严重还可能会发展成尿毒症。

　　过度工作：

　　现如今生活节奏加快，竞争压力较大，所以很多年轻人都是需要过多工作才可以达到工作要求，让身体长期处于疲惫的状态中，很容易会导致肾虚等情况的发生。长期以往就会增加尿毒症的发生率，所以无论是从事体力劳动还是脑力劳动，都不要过度，还请讲究劳逸结合的原则。

　　饮料代替水：

　　日常生活中，很多年轻人都不怎么喜欢喝白开水，认为白开水的味道比较淡，总是喜欢用饮料来代替白开水，其实这种行为是十分危险的，饮料中的食品添加剂和防腐剂，当进入身体后是需要肝脏以及肾脏进行代谢的，让肾脏负担进一步加重，长期以往就会导致肾脏功能受到影响，增加尿毒症的发生风险。并且还有一些年轻人喜欢饮酒，从而导致体内尿酸有所升高，导致肾小管堵塞，无形当中提高了尿毒症的发生率。

　　结语：日常生活中，很多年轻人在饮食方面也有着一些问题，甚至对身体健康造成不利的影响，像是饮食不规律，很容易会影响到肠胃道消化功能。像是喜欢吃重口味食物，很容易导致高血压、肾病的发生风险有所提高。所以年轻人在饮食方面还请多加注意，一日三餐还请按时按量，饮食尽量清淡一些，多吃新鲜蔬果，少吃肥肉；若是无肉不欢，不妨吃点对身体有益的肉类，比如常见的鱼肉、鸡肉、虾肉等。