要想清除子宫垃圾，就需要多吃一些能够活血化瘀的食物，具体有哪些呢？

　　黑木耳

　　黑木耳对于女性来说无疑是一个非常值得信赖的选择，黑木耳营养丰富，不仅能够养血驻颜护发，还能有效的促进血液循环，使整个人的气色好起来，此外，黑木耳含有一种特殊的胶质，能够有效的清除子宫垃圾，使子宫更加的健康。

　　茴香

　　茴香也是一种很好的清理子宫垃圾的食物，很适合女性食用，茴香能够有效的促进肠胃蠕动，健脾养胃、排毒养颜，同时经期女性吃茴香还能有效的调理内分泌、防止痛经、补气血。

　　黑枣

　　要想清理子宫垃圾，那么黑枣也是一个非常不错的选择，黑枣富含维生素、有机酸、磷、钙、铁等微量元素，女性吃黑枣不仅能够补肾养胃，还能调理月经，清理子宫垃圾，养颜美容，可以说是好处多多。

　　女性要想保养好子宫，除了可以多吃这些食物之外，还可以通过以下这几种方式。

　　坚持游泳

　　游泳是一种非常适合女性的体育运动，相关研究表明，每周游泳两个小时，可以显著提升宫缩能力，保持子宫温度，能够有效的防治痛经、月经失调等问题，并且经常游泳还能瘦身。

　　坚持跑步

　　如果女性朋友，每天可以抽出半个小时左右的时间来跑步，那么对于子宫也是非常有益的，跑步能够改善子宫的血液循环，使营养物质更好的供应到子宫，并且还能将子宫内的毒素排出。

　　清淡饮食

　　女性要想保护好子宫，那么就需要养成一个健康的饮食习惯，建议大家多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣油腻刺激性食物，此类食物对女性子宫的伤害是比较大的。

　　女性要想给子宫排毒，可以选择的方式众多，如多吃黑枣、茴香、黑木耳等能够活血化瘀的食物，多参加体育锻炼如游泳、跑步，清淡饮食、保持一个好心情，做到这些相信一定能够保养好子宫，另外建议女性每年做一次体检，这样可以有效的预防子宫病变。