一、吃不足

　　此时的减肥人士或厌食者就要看过来了，在健康人里。我们体内的血钾常常可以通过吃含钾的食物补充，多余的通过排泄出来达到血清钾的动态平衡。

　　二、丢过多

　　这是缺钾的最主要原因。

　　成年人缺钾的主要原因，是钾通过肾脏过度的排泄，常常见于使用排钾利尿药，如呋塞米跟氢氯噻嗪。肾小管性酸中毒、肾间质疾病，镁缺失，以及盐皮质激素过多如原发性醛固酮增多症等。

　　儿童缺钾的主要原因，常常是经过胃肠道。表现在：呕吐、腹泻、肠瘘等。

　　也可以经过皮肤的大量出汗导致的失钾。

　　三、钾乱跑(细胞外钾向细胞内移动)

　　生物电实际工作中，静息电位的正常维系主要见是钾的外流，异常可见于钾外流大过内流，常发生于体内的碱中毒、胰岛素过量的使用、使用了β受体激动剂，如带“…洛尔”的药物等。

　　也就是说钾离子有进有出才能维持平衡，但是如果出来的比进去，就会出现血钾降低，当然进去多出来的少又会形成高钾。

　　缺钾后的你有什么表现呢：

　　你是否突然觉得四肢无力、麻木、软瘫？

　　你呼吸困难吗，想要借助外力才能完成呼吸动作吗？

　　你是否会觉得食物淤积，恶心呕吐，腹胀难耐呢？

　　你 心口有没有觉得心悸胸闷吗？

　　你是不是常常觉得嗜睡，神志不清，目光呆滞、感觉淡漠呢？

　　轻微的失钾人体可能几乎感受不到什么变化，而钾的严重缺失都有可能出现以上反应，也是体内生物电失控的表现。我们体内有一个叫作Na-K-ATP泵，能使机体细胞内外形成一个稳定外正内负的电位差，钾离子主要控制静息电位。相当于生物电的驱动力原料。我觉得泵就是一个“多功能的开关”，控制着我们多方面的活动。带电荷离子的数量守恒运动就正常行动，反之亦然。就想象成老化的电器或是程序打乱的编程，总像在无限的待机状态。

　　如果你有以上不舒服，可以来医院进行血液的检测。

　　有缺钾指标的。需要补钾的，可以注射或口服，或者两者皆有。如果血钾浓度低于2.5mmol/L时候。需要通过静脉注射钾来代替口服钾。

　　根据缺钾的由少到多程度，进行补钾的原则是：

　　食补——单一口服药补——单一注射钾——口服+注射

　　而富含钾的食物有：豆类如小扁豆、香蕉、紫菜、地瓜、土豆、菠菜以及橘子等。

　　当然，高浓度的钾作为高警示药品，其用量很有讲究，不是越多越好，有时候注射过多也容易引起高钾，一样危险。所以注意监测血清钾浓度，血清钾不应超过5.5mmol/L.

　　总结：

　　钾并不是越多越好，人体正常的血清钾浓度范围在3.5——5.5mmol/L;而缺钾会造成四肢无力、嗜睡、神志不清、目光呆滞、麻木、呼吸困难、腹胀、恶心呕吐等症状。但是如果补充过量又会导致高钾血症，特别是肾功能不全患者，高钾血症的危害也是不容小视的。