尿色颜色加深如茶色：在健康的情况下，尿液是淡黄色或者是透明的颜色，偶尔的出现尿液深黄的现象，可能是在提醒你体内缺水，及时补充水分，就能恢复正常的尿液颜色。排出这些情况之后，连续几天出现尿液深黄的现象，要注意了，可能是肝出问题了。

　　肝脏出现损伤，肝功能受到影响，导致肝脏的胆红素出现流失现象，血液中的胆红素就会增多。随着血液循环的进行，胆红素会进入肾脏，在肾脏进行过滤的时候，会被过滤下来，进入到尿液之中，在排尿的时候，就会出现尿液发黄的现象。当进入肠道之后，就会导致大便出现陶土状，要注意了。

　　尿骚味很重：一般情况下，小便是没有很重的尿骚味的，不会有异味出现，可能在缺水或是憋尿之后，会出现淡淡的味道，并不会很难闻，这是正常的，不用担心，若是出现尿骚味很重的现象，不要忽视可能是肝脏出现异常了。当肝脏出现异常时，会导致蛋氨酸分解出现异常，导致氨气释放过多，就会出现排尿时，尿液很重。因此在平时发现尿骚味很重，及时检查肝健康是必要的。

　　日常如何养肝？

　　上厕所时，出现上述的异常现象时，就要当心是肝脏出现问题。在日常我就必须更加重视养肝，肝才会越来越健康，身体也会很健康，大便小便也就会慢慢恢复正常。养肝主要是两个途径，一是减少毒物的摄入，二是增加肝的解毒能力。

　　少吃一些引起炎症的摄入，比如油炸食物，烧烤等，另外，不少的含有添加剂的食物，防腐剂的食物，也要少吃，这些也是毒物。比如腌制食物，熏制食物等，还要减少环境的影响，比如塑料制品等。还有很重要的就是服用药物，一定要遵从医嘱，药物中基本上都含有伤肝的成分的，因此一定要注意，不能擅自吃多了，对肝排毒不利。

　　提升肝脏的解毒能力主要是靠运动和食补，在身体条件允许的情况下，有氧运动和无氧运动结合，能够更好更快的提升肝功能。食物要多样化，多吃新鲜的水果蔬菜，及时补充身体所需物质，还要保证充足的睡眠，放松自己的情绪，减少负面情绪，这些都能帮助增强肝脏解毒能力。

　　肝是我们身体很重要的器官，肝健康才能保证身体健康，因此在平时上厕所时，发现上述的异常现象，就是在提醒你肝受伤了，要注意及时保养肝脏。