“夜间吃姜，赛似砒霜”，果真如此吗？晚上真的不能吃生姜吗？生姜好处多，但4类人却无福消受！

　　■晚上真的不能吃生姜吗？

　　从中医方面来说，昼夜是分为阴阳，白天为阳，夜里为阴；其实我们常见的食物和药物也是有阴阳之分，生姜是属于阳性食物。而我们I必须保持阴阳平衡，才可以维持体内的协调和稳定，避免身体不适或疾病问题。而夜里正好是阴，阳气入阴，势必会导致阴气失守，所以夜里不能够吃生姜。

　　并且生姜当中含有一定的姜辣素，会刺激我们的胃黏膜和口腔；若是夜里吃大量生姜，姜辣素会刺激神经系统，从而让人处于兴奋状态，降低睡眠质量；特别是肠胃道疾病、心脑血管疾病患者夜里是不能够吃过多生姜，避免病情出现恶化或加重的情况。

　　■生姜有哪些好处？

　　促进血液循环：

　　日常生活中，生姜会刺激到我们的心脏，稀释血液，促进血液流通速度加快；大量食用生姜对心血管健康十分有益，还能够维持血液通畅，起到排毒养颜的作用，还能够加快对脂肪的燃烧速度；吃生姜以后会加快血液循环，提高新陈代谢的速度，提高身体的抗力。

　　帮助祛湿寒：

　　日常生活中，百病皆于湿寒，而生姜正好可以去除体内的湿气，帮助起到提高阳气和散寒除湿的作用；通常手脚冰凉、体内湿气重、体质偏寒的朋友，经常吃生姜能够缓解手脚冰凉的情况。

　　健脑提神：

　　日常生活中，若是感到昏昏欲睡的时候，可以闻一下生姜的辛辣味，还可以咀嚼一片生姜，可以振奋精神。通过研究发现，生姜能够刺激神经系统，改善精神状态，还能够激发灵感；这一切是由于生姜中的生姜素以及挥发油，可以帮助稀释血液，促进血液流通的速度，给大脑提供足够的氧气；经常食用生姜能够让思维变得更加敏捷，有利于大脑保健。

　　杀菌解毒：

　　日常生活中，生姜能够起到杀菌的作用，尤其是对沙门氏菌十分有效；生姜的提取液也可以抑制皮肤真菌，辅助治疗各种痈肿疮毒。

　　抗衰老：

　　日常生活中，自由基活跃是导致衰老的主要因素之一，自由基是直接作用于身体脏器，留下被自由基作用的废物，导致皮肤表面上出现老年斑。经常食用生姜能够清除自由基和自由基的废物，保持年轻健康态，起到抗衰老的作用。

　　■哪些人不适合吃生姜？

　　手脚心发热：

　　日常生活中，手脚心发热的朋友是阴虚体质，主要是因为津液不足造成的；而生姜性温，会损耗津液，导致口干舌燥、心烦意乱、失眠、眼干等问题。

　　肝炎患者：

　　日常生活中，肝炎患者若是摄入过多生姜，很容易会导致燥热问题，不利于清除肝脏内的炎症，甚至会导致病情加重。

　　口臭者：

　　日常生活中，口臭通常是胃热问题造成的，生姜性温，胃热者吃了生姜后会加重其症状，情况严重会诱发牙齿疼痛、痔疮出血、头痛等问题。

　　便秘者：

　　日常生活中，便秘是肠热的表现，这类朋友大量食用生姜会导致便秘问题加重。