1、体内缺乏维生素D

　　维生素D参与钙质吸收，当体内缺乏维生素D时就会影响肠道吸收钙，不能坚固骨骼，而且也引起骨质疏松。所以日常生活中应多吃含维生素D的食物，同时要适当的晒晒太阳。

　　2、钙代谢异常

　　大部分骨质疏松患者自身钙代谢异常，特别是绝经后的女性，体内肾上腺皮质酮持续性增加，阻碍骨生成，加快破骨细胞生成，降低肠道中钙吸收量，进而引发骨质疏松症。

　　3、功能衰退

　　随着年龄增长，骨骼逐渐老化和衰退，进而引起骨质疏松症。还有一部分人因为饮食不健康或饮食结构不合理，使得体内严重缺乏钙元素，进而造成妇科疾病。

　　骨质疏松症有哪些表现？

　　1、疼痛

　　腰背部疼痛是骨质疏松症的首发症状，疼痛常常扩散到脊柱两旁。坐着或平躺时疼痛感有所减轻，但长时间站着、坐着后、用力咳嗽和排大便以及弯腰后疼痛感加重。

　　2、身高变矮

　　正常情况下，每个人身上都有24节椎体，一个椎体约2cm。但骨质疏松时椎体会被压缩，久而久之造成身高变矮。

　　3、驼背

　　椎体前部大部分是松质骨所构成的，承受的负担较大，特别是第3腰椎、第11和12腰椎承受的负荷重，易压缩变形，造成脊椎前倾，久而久之形成驼背。

　　4、骨折

　　若有严重的骨质疏松，可能会因为突然打喷嚏或咳嗽又或是搬重物而骨折。

　　5、呼吸受到限制

　　若腰椎或胸椎出现压缩性骨折，脊髓部位向后弯以及胸廓畸形时会减少肺活量，降低最大换气量，从而导致呼吸受到限制。

　　温馨提示

　　多吃含钙的食物如绿叶蔬菜、豆类豆制品、黑芝麻和紫菜等，同时搭配能促进钙吸收的维生素D。平时多参加体育锻炼，能促进钙质沉积在骨骼，预防摔倒。特别是老年人应多训练上下肢，增加下肢和髋关节力量，防止摔倒。每天保证有7——8个小时睡眠时间，避免熬夜。不管是站着还是坐着都要端正好姿势，做到抬头挺胸收腹，避免弯腰驼背。另外，学会减轻压力，良好的情绪才能促进新陈代谢，维持骨量。