养老金调整原则
我国养老金的计发原则是“多缴多得长缴多得”，养老金的调整同样与这个原则进行挂钩。
从养老金17连涨的情况来看，今年养老金上涨大概率依旧采取“定额调整、挂钩调整、适当倾斜”的方式。
定额调整有点吃大锅饭的意味，只要是养老金参与调整的退休人员，无论养老金高低，社保缴费多少年，按照地区标准，统一上调一定的金额。比如每个退休人员定额50元或者60元等。
挂钩调整同养老金的缴纳因素相联系，比如缴费年限、缴纳总额，体现的是“多缴多得、长缴多得”的激励机制，缴费年限越长，缴纳总额越多，上涨的就越多。
适当倾斜是对特殊退休群体的适当照顾，让他们能多领一点养老金，比如曾经在艰苦地区工作的人员，超过一定年龄的高龄退休人员等。
预计每月涨多少钱呢？
从养老金17连涨的趋势看，养老金的涨幅是逐渐收窄下降的，2018年到2020年上涨的幅度为5%，2021年的上涨幅度是4.5%，创下了养老金17连涨以来的最低上涨记录。
不过，2021年养老金上涨之所以比较低，很大原因是因为特殊公共卫生事件，经济发展延缓，影响了养老金上涨的幅度。
个人预测，由于2021年我国经济取得了可喜的成绩，预测养老金上涨幅度应该在5%左右。
结合2021年我国人均月退休养老金3050元的水平，预计退休人员每月平均上涨152元，折算成年，退休人员每年可以额外增收1800多元的养老金，基本上和1个月的工资差不多。
预测养老金上涨5%的原因
主要有以下几个方面的原因：
一是经济发展水平高。2021年，我国GDP总额连续第二年突破100万亿元，人均GDP也突破1万美元。根据国家统计局公布的数据，2021年，我国经济增速达到了8.1%，即使把2020年这两年的经济发展水平放在一起考虑，平均增速也达到了5.1%，比2020年GDP2.3%的增速高出很多。
二是人均可支配收入增速高。2021年我国居民人均可支配收入为35128元，增速9.1%，扣除物价上涨因素，实际增速8.1%，与GDP增速同步。
三是物价上涨的因素。2021年居民价格指数CPI的涨幅为0.9%，居民消费支出比较高，人均支出达到2.41万元，比上年名义增长13.6%，扣除价格因素，实际增长12.6%。
四是养老基金收大于支。养老金能否上涨，上涨多少，与养老基金的结余也有很大关系。2021年职工养老保险基金收入6万亿元，基金支出5.65万亿元，收入增幅大于支出增幅，养老保险基金池子的资金总体上是增加的。
根据社会保险法的规定，国家建立基本养老金正常调整机制，并根据职工平均工资增长、物价上涨情况，适时提高基本养老保险待遇水平。
上面影响养老金调整的四大因素，是符合养老金上调要求的，结合经济增速、居民人均可支配收入增速、居民消费增速、养老金收支情况等因素，2022年养老金上涨5%还是有很大希望的。
专家预测上涨幅度3%-4%
与大众预测不同的是，专家的预测就没有那么乐观了。
中国社科院世界社保研究中心执行研究员张盈华表示，2022年养老金增长幅度预计为3%-4%。
无独有偶，另外一位专家，武汉科技大学金融证券研究所所长董登新表示，今年养老金预计涨幅为3%。
两位专家同时预测养老金上涨这么多，不由得让人对于2022年养老金到底能上涨多少，也没有了把握。
专家这样预测，也是有一定的道理。主要有以下几点理由：
一是我国退休老人越来越多，预示着缴纳社保的人变少，领养老金的人越来越多；
二是养老金上涨基数比较高了，已经达到了3000元，基数大，预示着养老金上涨幅度不能过大；
三是养老金上涨趋势总体上是收窄的，2021年已经是4.5%了，2022年不大可能超过4.5%。
4类人涨得多，你能受益多少？
虽然养老金18连涨，国家也会稍后公布养老金涨幅，但涨幅只是平均水平，并不是个人养老金乘以涨幅得出个人养老金上涨金额，而是采用“定额、挂钩、倾斜”相结合的调整方式，这样势必会造成有的人上涨得比较多，而有的人达不到上涨的平均水平。
总体来看，4类人会上涨得比较多：
第一类人，缴费年限长的人。
养老金的挂钩调整体现的就是缴费年限长的人，上涨的会比较多，并且缴费越长，上涨的幅度就越高。比如某省市，15年缴费年限，社保每缴费满1年，上涨1元，16到20年，上涨1.5元，20到25年，上涨2元等。
第二类人，养老金低的人。
在养老金的调整方案中，定额调整起到平衡作用，虽然养老金上涨有高也有低，但是因为有定额调整的因素，不至于让不同退休人员的养老金上涨差距过大。
第三类人，高龄老人。
究竟是什么是高龄？不同省市有不同的标准，有的省市是65岁就有照顾，有的省市是70岁才算是高龄老人，而有的省市，80岁才算是高龄老人，这些高龄老人，在正常调整的基础上，往往会加发一笔钱，这就是倾斜调整。
第四类人，偏远艰苦地区退休人员。
这主要针对的是退休人员在职时，曾经在艰苦偏远地区工作过，对于这部分退休人员给予适当的养老金照顾。
总结几点：
1、养老金18连涨到底能涨多少，目前还没有定论，主要有两种观点，一种观点认为养老金涨幅可以达到5%，另外一种观点认为养老金上涨3%-4%。
2、2022年养老金上涨继续采用“定额调整、挂钩调整、倾斜调整”三大调整原则。
3、有4类人养老金上涨会比较多，包括缴费年限长的人、养老金偏低的人、高龄老人、偏远艰苦地区退休人员。