一、退保有没有损失

退保其实就是投保人跟保险公司解除合同的行为，一般来说是会有损失的，毕竟保险公司已经开始了保障行为，并且由投保人自己单方面提出，那么最近能拿到的钱都会打一个折扣。

二、应该如何降低退保带来的损失

1.犹豫期内退保

保险产品在购买后一般都是有犹豫期的，如果消费者在这个期间内退保，那么就只会扣除工本费，保费是全额退还的，所以如果买到不适合的产品，最好赶在犹豫期内退保。

2.尽早办理退保

在犹豫期后退保就只能退还现金价值了，保障型保险产品前期的现金价值很低，且增长速度比较慢，如果是期交产品要退保，那么最好越早退越好，越迟退保，损失越大。

3.利用技巧全额退保

如果保险公司存在不专业的行为，投保人同样是可以全额退款的(因为是保险公司违约再先)，比如说没有接到保险公司的回访电话又或者业务员存在误导销售的情况等，如果保险公司在销售过程中存在以上这些不合规定的行为，投保人是可以申请全额退保的。