很多人看到过这样一句话“人的一生能吃9吨食物，谁先吃完谁先走”，看起来很有道理，有的人相信定数一说，觉得一辈子的事是安排好的，于是纷纷拿起计算器，打算算一算自己目前吃了多少吨。

中国营养学会会员王旭峰解释道，这句话并没有科学依据，如果按照一个人活70年算，一生大概能吃50吨食物，如果活得时间更长，肯定不止50吨，所以大家不用相信。

人的一生，只能吃九吨食物?

科学家为了验证二者的关系，决定通过小白鼠进行实验，一组小白鼠不限制饮食，想吃多少吃多少，另一组小白鼠限制饮食，每次吃7分饱，最后发现，限制饮食的小白鼠平均寿命更长。

此外，科学家还发现，饮食限制越早越好，如果在小白鼠成年以后才进行限制，延长寿命的效果大大降低。

这个时候大家应该也发现了，“九吨食物”这句话，真实意思并不是说人的一生只能吃九吨，而是给人们警醒，意在提醒大家，吃得太饱对身体不好。

吃得太饱对身体有什么坏处?

美食在桌，很少有人能控制自己，什么都想吃两口，最后的结果就是又吃撑了。经常吃得太饱会引起多种健康问题，首先是肠胃，肠胃的消化能力有限，超过上限会出现胃痛、腹胀、肠道蠕动慢等多种问题，时间长了很容易出现肥胖和慢性胃炎。

其次就是使人早衰，大量的食物堆积在肠胃，需要进行消化代谢，其中不乏有害物质，比如说会使细胞死亡的自由基，数量越多，衰老速度越快。最后，进食大量的脂肪、盐分，对血管、脑细胞的损害非常大，引发多种老年病，包括高血压、高血脂等等。

所以说，吃得太饱对身体没什么好处，想延缓衰老，健康长寿，就要适当控制饮食，吃得少一点。

吃得少的人活得久?

那么吃得少的人就活得更久吗?这一点在小老鼠的身上已经得到答案，但是适不适用在人类身上，目前还很难说，只能说适当少吃一点能减少身体摄入热量和脂肪，有助于血糖和血脂稳定，但是过度节食或盲目节食肯定是不可以的，会导致血压、血糖降低，代谢减慢，缺乏营养元素，同样会引发健康问题。

科学家已经发现健康的吃法

从小就听家长说，吃饭要吃7分饱，这句话是有道理的，当你感觉肚子饱时，其实已经很撑了，正确的做法是吃到7分饱停下，过段时间你会发现，肚子似乎也有饱的感觉，但是不会太撑。

这是因为食物在肠胃中消化有一个排空时间，米饭、馒头等食物，消化的快，排空时间短，而肉类食物排空时间长，如果等你感觉饱了才停下，那就迟了。

吃饭的时间和速度也有讲究，建议大家每天固定时间用餐，保持一定规律，消化系统才能平衡。吃饭时应细嚼慢咽，每一口充分咀嚼，这样才能给大脑饱腹感，不会吃太多。

总之，人的一生能吃多少不重要，重要的是你怎么吃，为了身体健康，提醒大家千万别吃错了。