老人味的“祸首”揪出，坚持3个好习惯，或能帮你远离老人味

导语：跟年纪大的老人在一起，总感觉他们身上会发出一些奇怪的味道，这种味道是什么呢，我们称之为“老人味”随着年龄的增长，身体容易产生死皮加上本身的代谢变慢了。如果不及时清理它们，让它们堆积在身体上，时间一长就会有老人味。

那么为什么会有老人味呢？

1、不注意卫生

许多老年人以为年纪的上涨，他们开始变得不注意卫生，老人味就随之而来，因为身上的死皮过多，又不注意及时清洗，加上衣服头发身上各种味道的交错使之老人味更重。

2、饮食问题

老年人消化系统下降，加上牙周的退化，牙缝变大等问题，经常会有口臭等困扰，加上许多老年人还吸烟喝酒。这使得嘴里散发出各种味道，加上大多数老年人都饮食单一，不健康，使得这方面问题更加严重。改变饮食习惯，有些辛辣食物会让汗水的味道变得更重

3、抽烟喝酒

许多老年人抽烟喝酒，使得本身有很多汗味夹带着烟酒味道，这样的味道使人更难以接受。而且老年人抽烟喝酒不但加重老人味还不利于身体健康。

我们应该怎样避免老人味呢？

平时应该注意个人卫生，勤洗澡。保持皮肤干燥、衣物的清洁。多参加运动，运动后勤换洗衣服和袜子，洗澡后要搽干身体，因为细菌真菌等都喜欢潮湿的皮肤环境。所穿的衣服尤其是袜子，尽量选择棉和羊毛的材质，避免选用人工合成纤维。建议不要每次都使用皂液;清水冲洗，洗完后抹上身体乳，加强保湿也能减轻皮肤脱屑。穿透气的鞋子。天然材料能让双脚保持通气和干燥。同时记得准备多几双鞋子换洗，让它们有足够的时间风干。平时在家不冷的时候可以光脚，或者偶尔脱下鞋子。考虑一下放松的技巧，例如瑜伽、冥想和生物反馈法。这些技巧可以帮助你控制压力而不至于大量出汗。一些老年人身上发出许多药味，因为他们受困于许多慢性病要经常性的服用药物。因此，老年人的家人要帮助老人每天开窗通风。同时经常清洗晾晒老人用的床单、被褥、衣物、鞋袜等。另外，老人还可以多吃些橘子，橘子中的柠檬酸能带走口腔里的味道。

先要判断味道产生的原因才可以更好的预防和去除老年人身上的老人味。如果是因为年龄导致的，比如皮肤功能降低、代谢减慢，特别在干燥的动态，就要加强皮肤的保湿和护肤。如果老年人有慢性疾病也会容易有老人味，要及时的吃药治疗这类型的疾病。要保持健康的身体和良好的精神状态，这样会使老人味变轻，家人更要注意老年人的身体变化，及时发现，及时就医。去除老人味要持之以恒，做好方方面面从根本上解决这个问题。