关于衰老，相信每个人都不想它的到来，特别是人过中年，谁不是一边做着心理建设，一边慢慢才接受衰老的呢。

衰老是自然的规律，也是一个正常的生理过程。不过到底人到什么状态，才算真正到老人？下面就让大众微健康的养生专家来告诉我们答案吧！

一、人到什么状态，才算真正到老人？可算知道参考答案了

1、声音不洪亮、有杂音

中国人通常用生如洪钟来形容一个人中气十足，这是由于中医认为声音是体内阳气充足的表现。

现代医学认为，要发出高亢而稳定的声音，需要通过由声带肌，声带韧带和粘膜组成的两侧声带拉紧并产生振动来完成。也就是说，人还没衰老时，肺部、咽喉、上呼吸道等部位都很健康，声音洪亮，没有杂音的。

相反，如果你发现自己的声音开始不洪亮、有杂音，说明你的身体机能在下降，人要衰老了。

2、记忆力下降

很多人随着年龄的增长，经常抱怨自己记性越来越差，话在嘴边却想不起来。其实，这很可能是大脑衰老的信号。

因为人一旦开始衰老，许多器官和机能进入衰老期，学习记忆力能力出现比较明显退化迹象，尤其以近视记忆力衰退为主。

3、牙齿松动

口腔临床显示，从35岁开始，人的牙齿健康就开始走下坡路，特别是40岁以后，牙齿呈加速度老化。而同等年龄的人，牙齿完好地比牙齿问题频发的人更显年轻！

所以，当你发现自己的牙齿开始松动，要注意了，你可能真的要衰老了。

那么，到底如何呵护牙齿健康，除了养成护牙的好习惯（主要是正确刷牙）外，还可以每天多做叩牙齿的动作，即上下牙齿相互适度撞击的习惯，每天2~3次，每次50~80下。

4、便秘

肠道衰老带来的最直接的问题之一就是便秘，大众微健康的养生专家告诉我们，人的身体就像一个工厂，大量的便便堵塞在肠道里，工厂就没法正常运转，这个时候，人自然就越来越衰老了。

这个时候，有的人说我才20岁就衰老了？当然，人除了有生理年龄外，还有肠道年龄，而肠道年龄关乎身体机能和状态，可以说更能反映人的实际年龄！

5、睡眠质量变差

我们1/3的生命在睡眠中度过，人体的大部分自我修复工作都需要在睡眠中进行，想要远离衰老，必须先有好睡眠。

年少鸡鸣方就枕，老人枕上侍鸡鸣。如果你的睡眠质量变差，久而久之，皮肤就会越来越差，免疫力下降，激素分泌紊乱，皮肤代谢功能差，也就会由内而外衰老。

所以，如果你发现自己的睡眠质量开始变差，一定要重视，不要等衰老严重了才重视。

6、重视金钱

《我的前半生》里的罗子君，因为一句“我养你”，做了庸庸碌碌的阔太太，被抛弃后，强行推入社会，一切从零开始，重新学习，工作。

人只有在年轻时才不重视金钱，觉得俗气。人经历过一定的人生阅历，才知道没钱很要命。

所以，当你逢年过节不再串门打牌、喝酒，而是待在家里相夫教子，开始凡事以挣钱为目的。将钱财看得比以往更重，相信金钱的重要性，情怀减少。这个时候说明你开始成熟了，开始老了。