妇科疾病对女性的日常生活造成了很大的困扰，乳腺、私处是最容易患病的地方，千万不能怠慢。除了良好的生活习惯、心态、规律的作息等因素外，在饮食方面也需要多加注意，预防“女人病”。

1、预防宫颈癌：吃含叶酸的食物

女性要适当地补充一些叶酸，包括摄取富含叶酸和服用叶酸补充制剂的食物，比如说动物肝肾、小白菜、菠菜、韭菜、鱼、苋菜、谷、豆制品、蛋、坚果等，能够减少宫颈癌和有效预防的发病率。

2、预防阴道炎：吃蒜

大蒜中富含大蒜辣素、蒜素等物质，这些含硫物质能够杀菌，能够抑制白色念珠菌在阴道内的繁殖和过度生长，所以那些爱吃蒜的女性不太容易得霉菌性阴道炎。

3、预防卵巢癌：吃高钙食物

研究表明，在日常生活中摄取足量钙质的女性要比较少者患卵巢癌的概率少54%以上。摄入足够的钙质能够帮助控制癌细胞的扩散和生长，所以，女生应该注意多补充高钙的食物，可以每天坚持喝奶制品或牛奶，尤其是老年妇女和绝经后妇女，每天钙的摄入量应达到一千毫克。

4、预防乳腺病：海带、吃丝瓜

资料显示，大概有70%~80%的女性有着不同程度的乳腺增生。想要预防乳腺病可以多吃以些具有化淤散结功效、行气通络的食物，丝瓜就是不错的选择。因为丝瓜是甘凉的食物，入肝、肺两经，能够起到通经活络、凉血解毒的功效。另外，海带中含有丰富的碘，它能够刺激黄体生成素的形成，促进卵巢滤泡黄体化，从而降低体内的雌激素水平。