在人的一生中，最珍贵的莫过于健康的身体和美满的家庭。而生活中一切美好的基础就是一个健康的体魄，有能力支撑起生活中的大小挫折和风吹雨打。而对于糖尿病人来说，健康的身体仿佛是梦幻一般可望而不可求，他们每天都需要服药进行疾病的治疗，就连一些美味的甜食都不能多吃，就是为了防止身体健康出现问题。

橘子是日常生活中常见的一种水果，酸甜可口，营养丰富，它的味道和颜色在水果摊的一众水果中也可以说是脱颖而出。橘子的食用方法也很多，可以生吃也可以制作成罐头食用，这几种方法都很美味。可是糖尿病人能吃吗？医生解释，只要你吃对了，反而还能降血糖。

首先，不可否认的是吃橘子有着很多的好处。橘子的味道尝起来是酸酸甜甜的，因为橘子中含有丰富的有机酸成分。这些营养物质可以有效促进肠胃健康，增进人们的食欲，这也是为什么人们会越吃橘子觉得越甜的原因。橘子中还含有丰富的维生素类物质和胡萝卜素等，尤其是在橘子的亚种砂糖橘中，胡萝卜素的成分尤其高，适量吃一些橘子可以有效预防夜盲症的出现，保护视力，增进眼睛的健康。橘子中也含有大量的膳食纤维。在秋天时有些人会由于进补过多导致便秘的发生。适量吃一些橘子可以增进肠道蠕动，缓解便秘状况的发生。

那糖尿病人该怎么对待橘子这种美味的食物呢？对于糖尿病人来说，甜食本来就是一种禁忌的食物。生活中的他们不仅不能摄入过多的糖，还要时刻注意身体状况。所以对于他们来说，对待橘子的态度是一个很重要的问题。

糖尿病人如果要吃橘子，正确的选择是关键。不建议吃含糖量过多的蜜橘和砂糖橘等。这些种类的橘子含有大量的糖分，摄入过多会影响人体的血糖水平。医生建议糖尿病患者在生活中吃柑橘。因为柑橘中含有的糖分是比较少的，血糖的生成指数也保持在29左右，最高峰也只在49。

柑橘属于一种含糖量低的食物，糖尿病患者少量食用是可以减慢血糖上升的，对于病情有一些好处。在早中晚之前都可以适量食用。而2016年版的《中国居民膳食指南》中提出建议：居民每日食用水果总量不应超过350g。

有的人会在食用了很多橘子之后导致皮肤出现泛黄的症状，这是由于机体内胡萝卜素过量导致的胡萝卜血症，不需要过度惊慌，慢慢地就会恢复正常。对于糖尿病人来说，吃甜食是一种很艰难的选择。因为身体的原因导致了他们不能很好地享受到日常生活中很多美食的乐趣。不过为了自身的身体健康，在平时选择食物时要格外注意，以免加重病情。