很多朋友好奇喝茶和喝白开水，到底哪个更健康？哪个能让自己获得更多的好处，接下来就简单地为大家讲一讲。

 

    长期喝茶

 

    茶分为许多种类，但是不管什么茶中所含有的微量元素都是非常多的，对视力都能达到一定的保护作用，因此在生活中用眼过于频繁的人可以多喝一些茶饮，缓解眼部疲劳。

 

    日本人针对老年群体的喝茶习惯也进行了研究分析发现，在一定程度上茶中所含有的物质能够预防老年痴呆，尤其是绿茶中所含有的茶多酚。

 

    如果在生活中能够坚持每天喝几杯绿茶的话，患上老年痴呆的几率会比较低，并且绿茶还具有消炎去火的作用。

 

    长期喝白开水

 

    白开水在生活中是非常常见的，而美国的一项健康研究表明，长期喝白开水确实有利于大脑功能的增强。

 

    之所以长期喝白开水有这项好处，也是因为白开水中的含氧量比较高的原因，而想让大脑正常的运转，我们也必须拥有足够的氧气。

 

    这样大脑才能进行更好地思考，以及记忆力相反，如果在生活中自己喝水量比较少的话，大脑就很容易出现供氧不足的情况。

 

    四肢之外经常喝白开水，最常见的一个好处就是会让自身进行代谢提高，帮助身体进行排毒，减轻身体各个器官的压力。

 

    而日本的一项研究调查发现，每天早上起来坚持喝白开水的人，身体进行代谢能力会更高，很少出现肥胖等症状。

 

    经常喝茶和喝白开水，到底哪种更好呢？

 

    虽然不管喝茶喝喝白开水都有好处，但是如果非要选择的话还是建议大家喝白开水，因为白开水适用于大多数人群，有一部分人是不能够喝茶的。

 

    白开水更加老少皆宜，更方便快捷，当然如果自身身体没有什么问题的话，喝茶也会有许多好处，还是根据自身实际情况来进行选择。