从生理学的角度来说，性爱的确能为身体带来各种好处，例如避免前列腺炎，延缓衰老等，可频率太高和过低都不利于身体健康，由此一来，大家不免好奇，男性多久排一次精才正常呢？医生表示，保持这个数，对男女双方都有好处。

 

    多久排精一次更合适？

 

    从现代科学的角度来说，对于大部分人而言，夫妻每周保持两到三次的性生活是最为理想的状态，不过毕竟每个人的身体素质以及年龄有差异，所以也要适度的调整。正常来说，在三十岁以下的年龄，身体允许的话，一周四到五次也无可厚非，而到了三十岁以后，一般每二十天七到八次，过了五十岁的年龄，体力逐渐下降，所以排精的次数更会有所减少。

 

    规律性爱的好处有哪些？

 

    缓解疼痛感

 

    提到缓解疼痛感的这些好处，可能有些人觉得不可思议，但是大量的数据表明，性生活可以刺激大脑中枢神经系统，并且分泌一种叫做安多酚的物质，它的存在就可以有效的减弱疼痛感，其中包括牙痛，偏头痛，神经痛和胃痛等多方面。

 

    预防心脏疾病

 

    性生活不仅耗费体力，同时还能锻炼到各组织，比如骨盆，四肢，关节，肌肉等，除了能加快血流速度之外，还可以增强心脏和肺部的功能，这也是调查结果表明，拥有和谐性生活的人发生心脏病的概率比性生活不和谐的人群低10%的原因之一。

 

    保持头脑年轻

 

    医学研究表明，如若长时间缺乏性生活的话，不利于大脑健康，反之，在适当性爱时，能使大脑神经处于兴奋的状态，由此防止脑细胞老化，增强人体记忆力。

 

    消除失眠

 

    在压力越来越大的现如今，很多人被失眠所困扰，而若是规律的过夫妻生活，不光能够使紧张的身体得到放松，肌肉也会在满足之后的疲倦中得到舒展，睡意逐渐袭来，最终达到消除失眠症状的效果。

 

    减少皮肤病

 

    适度性爱可以增加血液循环的速度，促进新陈代谢，由此一来，体内的垃圾毒素便能排泄出来，不仅能使皮肤变得光滑细嫩，同时还有助于预防皮肤病。

 

    延缓衰老

 

    衰老虽然是我们不可控制的事儿，但在规律性爱时，能调节胆固醇，保持骨骼密度，使整个人的步态更为轻盈，进而看起来比同龄人更年轻。

 

    综上所述，想必大家已经清楚了，对男性来讲多久排精一次才更为合适，正常情况下，年轻时每周两到三次，对双方才更有好处。因此，提醒工作忙碌，没有时间或精力的年轻人，为了身体健康着想，也要规律性爱，或许能延缓衰老，缓解身体疼痛感，预防心脏疾病以及消除失眠的症状。