目前乳腺增生的发病人群一直在不断的年轻化。那么到底是什么原因导致年轻女性越来越容易受到乳腺增生困扰呢？下面就一起来看一看最容易导致乳腺增生的四个“祸根”。

 

    经常熬夜

 

    熬夜是现在很多人都有的习惯，但是从身体健康的角度考虑，经常熬夜的做法是非常不可取的，尤其是对女性朋友来说。内分泌稳定在维持女性身体健康的过程中所发挥的作用是非常关键的，而经常熬夜则会在很大几率上引发内分泌紊乱。激素分泌一旦失衡，女性子宫、卵巢、乳腺类疾病的发病几率都是会明显上升的。因此，如果想要远离乳腺增生烦恼的话，一定要注意按时休息、避免熬夜。

 

    经常饮酒

 

    对于年轻女性来说，在饮酒问题上往往都不太重视，经常会认为只要身体没有出现明显不适，那么对于饮酒量就无需太过控制，这种做法是非常不可取的。尤其是在预防乳腺疾病的问题上，女性的乳腺其实是非常敏感的，经常饮酒会对其产生极大的刺激，是很容易引发乳腺疾病的，尤其是乳腺增生、乳腺结节等问题。

 

    经常生气

 

    生气伤身是很多人都听说过的一句俗语，事实上确实如此。经常生气的女性患乳腺类疾病的几率会比普通女性高很多。所以在平时生活中，无论遇到什么烦恼，女性朋友都一定要积极调节情绪，尽量以乐观积极的态度予以应对。千万不要长时间放任生气情绪不管，这种做法是非常不利于乳腺保养的。

 

    胡乱补充雌激素

 

    雌激素可以很好的滋养子宫和卵巢，对女性延缓衰老是非常有帮助的。所以在现实生活中，绝大多数女性对自身雌激素分泌水平的关注度都是比较高的。与此同时，这也导致了部分女性会为了延缓衰老而选择胡乱补充含有大量雌激素的保健品。

 

    这种做法是相当不理智的，雌激素分泌不足会对女性健康产生不良影响，但补充过多，也是很容易引发疾病的。雌激素过多会对乳腺形成过度刺激，乳腺增生的发病率是会大幅提升的。

 

    女性朋友如果想要避免乳腺增生烦恼的话，远离不健康的生活习惯是非常关键的，如经常饮酒、长期熬夜、经常生气和胡乱补充雌激素等。此外，为了更好地监测乳腺健康，建议每位女性都养成定期自我检查的好习惯。如触碰乳房检测是否存在肿块，观察两侧乳头大小、形状是否一致，乳头颜色是否存在异常等。