研究表明，尿酸高大多和个体排便尿酸少以及摄入过多高嘌呤食物有关系，因此我们应该增加饮水量，促进尿酸的排泄，但医生表示，喝水也要掌握一些禁忌，以下三种“水”最好一口都别碰。

 

    1.碳酸饮料

 

    众所周知，市场上销售的各种碳酸饮料口感很好，是消费者的最爱，但是因为其中含糖量比较高，如果经常饮用的话，会影响嘌呤物质的代谢，进而使得尿酸水平升高严重时，甚至还容易引起钙的代谢变化，降低肾脏的功能。而肾脏又是人体中主要的代谢器官，由此一来，便无法生成尿液，此时便会形成恶性循环。

 

    2.果汁

 

    虽然果汁中并没有过多的嘌呤物，但其实不论是包装好的果汁还是现榨果汁，都不适合高尿酸人群饮用，主要原因是糖分含量很高，在进入人体后会逐渐的分解为果糖进而生成尿酸，与此同时减少肾脏对尿酸的排泄。

 

    3.熬制的肉汤

 

    生活中有些人平日里喜欢熬制各种肉汤，觉得这样能够补充人体所需的营养，的确如此，经过长时间炖煮的肉汤味道鲜美，还有助于提高人体免疫力，可是如果已经被高尿酸血症纠缠的话，就应该远离肉汤，否则不仅起不到降尿酸的效果，反而容易诱发痛风。

 

    主要的原因是肉制品里面本身就含有比较高的嘌呤，并且嘌呤又极易溶于水，如果放在水里长时间熬制，肉类成中的嘌呤会慢慢的进入汤汁，这种导致肉汤里面的嘌呤含量升高。如果经常喝大量的嘌呤，又会在体内转化为尿酸，进而使得血液中的尿酸水平升高，特别是血液和关节液的尿酸浓度不一致时，尿酸又会形成结晶，进入到关节部位，最终使痛风发作。

 

    既然不能喝这三种水，那么什么样的水有利于降低尿酸呢？

 

    1.淡茶水

 

    要说到淡茶水为什么适合高尿酸人体饮用，一方面因为茶水里面含有抗氧化的茶多酚，对于维护肾小管健康有很大的用处，另外其中还富含维生素咖啡碱以及游离的氨基酸，这些物质并不会影响尿酸的含量，反而可以促进排尿，由此一来，尿酸也就慢慢的降低了。

 

    2.碱性水

 

    研究发现，碱性水可以迅速的通过细胞膜通道帮助溶解尿酸，并且碱化尿液阻止尿结石的形成。

 

    高尿酸看起来是一种独立的疾病，但如若没有控制尿酸值的话，时间久了，还会造成痛风，痛风石等问题。因此，大家平日里一定要多关注身体状况，假如有了高尿酸的表现，一定得及时就医，同时多喝淡茶水和碱性水，或许能促进尿液的排泄，降低尿酸值。