日常生活当中，不管是男女老少，很多人都喜欢每天适当的喝一些牛奶。但是，有不少人在喝完牛奶后会出现拉肚子的情况，而有些人不会出现这种现象，这是怎么回事呢？喝牛奶拉肚子的原因有哪些？

 

    乳糖不耐受

 

    乳糖不耐受指的是因为消化乳糖的乳糖酶缺乏，从而引起的一系列症状表现。在牛奶当中，含有非常多的牛乳乳糖，乳糖的含量为3.4%~5.4%。这种成分进入人体肠道之后，可以促使肠道对于锌、铁、钙等矿物元素的快速吸收。这种乳糖还能够促使肠道当中双歧杆菌的大量繁殖，可以改善人体的微生态平衡，还可以促使肠道细菌合成大量的b族维生素，对于肠道健康有着非常强的保护作用。

 

    但是，有很多人体内的乳糖酶活性很低，或者是体内的乳糖酶大量降低。这样一来，进入肠道当中的一些乳糖就会出现吸收不良的情况。没有被消化的乳糖进入肠道之后，在细菌的作用下会发酵，并且生成一系列的气体，从而使患者出现腹胀的情况。而且没有被完全消化的乳糖以及经过细菌发酵出来的产物，会使肠道内的渗透压快速升高。这样一来，流入肠道中的水分会大量增加，从而使患者出现反复腹泻情况。

 

    对牛奶过敏

 

    有些人体内的乳糖酶活性并不是非常低，也没有出现乳糖酶缺失或者是降低的情况。但是，却会对牛奶当中的一些成分产生过敏的现象，比如说牛奶当中的蛋白质。当牛奶中的蛋白质进入人体之后，所产生的免疫球蛋白会使人体出现一种反应。这样一来，就会造成全身过敏现象。

 

    如果过敏症状比较轻微的话，患者只会是会出现轻微的腹部发胀现象。另外，在饮用牛奶时，患者的嘴角和嘴唇部位也会出现轻微红肿的情况。但是，如果过敏症状较为严重时，患者就会出现腹部疼痛、发胀、腹泻、恶心和呕吐等一系列消化的症状。

 

    胃肠功能降低

 

    如果患有一系列胃肠道疾病，比如慢性胃炎或者是胃溃疡的时候，胃肠道的消化功能就会快速降低。而牛奶当中所含有大量的蛋白质进入消化道之后，就会使得消化道膨胀，从而产生大量的气体，使患者出现腹胀、打嗝，以及反酸、嗳气或者是腹泻的情况。

 

    总而言之，如果饮用牛奶之后，反复出现腹泻的现象，一般是由于以上三种因素导致。如果是这些因素导致，在日常生活当中应该减少饮用牛奶的次数，或者是不喝牛奶。除此之外，如果空腹喝牛奶，或者是喝一些从冰箱中拿出来的牛奶，会使人出现明显的腹泻现象。如果是这些因素导致，就一定要注意采取正确的喝牛奶方法，才能够避免出现腹泻现象。