马上就要进入三伏天了，三伏天是一年当中最热的一段时间，出门10分钟，就是满满一身汗，尤其是今年的三伏天要持续40天才能结束，这段骄阳似火的天气，不少朋友就靠喝冷饮来消暑，或者是躲在空调房中避暑，空调房的温度过低，这样一冷一热，身体反而会受不了，容易出现疰夏的情况，常见的表现就是胸闷气短、没有食欲、身体乏力等等；

其实消暑气的方式有很多，日常生活中，有很多食物是消暑的，下面和大家分享三伏天必备的2种消暑“神器”，分别是“一花一叶”，能很好的应对高温天的“蒸煮模式”，那分别是什么呢？下面文中会具体和大家分享，喜欢的朋友可以试试！

一花：【金银花】

进入三伏天之后，天气是非常热的，金银花被称为是“草药明星”，它的好处有很多，金银花味甘性寒，清热解暑、缓解暑热、疏风散热的功效，平时口舌生疮了也能用金银花泡茶喝，很快就能有效果；还有就是小朋友夏天长痱子，也能用上金银花茶，效果好的同时还没有副作用，所以夏季常吃金银花；

夏季一般用的是晒干的金银花，金银花的花期是在每年的5月初，花期较短，尤其是野生的金银花，花期前后一般也就十几天，所以农村人一般会在5月初去山上采摘金银花，采摘下来之后经过挑选、蒸制、晒干，就得到了能保存一两年的金银花茶，夏季要喝的金银花茶就是这样来的，如果没有自己晒干的金银花茶，也可以去药店或者超市购买，金银花还是比较常见的。