省妇幼保健院保健部主任代国红提醒，“高龄孕产妇做好三点，可以有效降低出生缺陷的发生”。

　　充分做好孕前准备

　　1、养成健康的生活习惯和行为方式，科学备孕。尽量做到合理膳食，适量运动，保持适宜体重，规律作息，放松心情，戒烟戒酒；

　　2、提高自我保护意识，避免接触有毒有害物质。尽量避免接触铅、汞、苯、甲醛、农药等有毒有害物质以及放射线，少接触猫、狗等动物；

　　3、主动接受孕前优生健康检查，通过检查，尽早发现影响孕育的风险因素，及时采取干预措施；

　　4、接受针对性的咨询指导。如果有遗传性疾病家族史或分娩过出生缺陷儿等不良孕产史，要到医疗保健机构接受针对性的咨询指导；

　　5、积极治疗自身疾病，维持良好孕育条件。如果患有心血管疾病等重要脏器疾病、精神障碍、自身免疫性疾病等，要积极治疗，待疾病治愈或病情稳定后再备孕；

　　6、增补小剂量叶酸，预防胎儿神经管缺陷发生。高龄孕产妇要从孕前3个月开始，每天服用0.4mg叶酸，至少服用到怀孕后3个月。

　　做好孕产期保健

　　1、怀孕后要及时建档立卡，定期接受产前检查。要在孕12周前到医疗保健机构建立母子保健手册，定期接受产前检查，及时掌握自身和胎儿的健康状况；

　　2、孕期患病要及时就医，在医生指导下合理用药。孕期患病可能会对母亲和胎儿健康造成不良影响，应在医生指导下合理用药；

　　3、孕期食物要多样化，合理膳食，保持体重适度增长。要适当增加优质蛋白和维生素的摄入，适量补充钙、铁等营养素；

　　4、首次产前检查时要接受艾滋病、梅毒和乙肝筛查；

　　5、孕期要及时接受产前筛查和产前诊断，及时发现胎儿畸形。要在孕16-24周接受超声产前筛查和诊断，及时发现严重结构畸形胎儿，要在孕12-22周接受唐氏综合征产前筛查，高龄孕产妇要到有资质的医疗保健机构接受产前诊断。