嗨热线网 > 健康 >

侧躺玩手机的危害有多大

2023-11-26 01:33

侧躺玩手机的危害有多大

1、对颈椎的影响

长时间侧躺玩手机会对颈椎造成很大的影响,因为这种姿势会使得颈椎长时间处于一个不自然的角度。这不仅会增加颈椎的负担,还会使得颈椎周围的肌肉处于紧张状态,从而引起颈痛、肩痛等症状。如果长期不加以改善,还会引发颈椎病。

2、对眼睛的影响

侧躺玩手机不仅会影响颈椎,还会影响眼睛。这是因为手机屏幕的亮度、对比度、分辨率等都会对眼睛造成一定的伤害。当我们处于低头看手机的状态时,眼睛需要更多的用力来对焦,从而容易引起眼疲劳、视力下降等问题。

3、对肩部的影响

长时间侧躺玩手机还会对肩部造成影响。由于手臂长时间处于伸展状态,肩膀的肌肉和韧带会长时间处于紧张状态,从而导致肩膀的酸痛、僵硬和不适感。

4、对睡眠质量的影响

在睡觉之前长时间侧躺玩手机会影响我们的睡眠质量。手机屏幕会发出蓝光,这种光线会抑制人体分泌褪黑素的能力,从而影响睡眠。此外,长时间使用手机还会使人产生紧张、兴奋的情绪,从而增加难以入睡的可能性。

躺着玩手机的坏处是什么?

卧式玩手机的危害有许多,卧式玩手机对眼睛伤害很大,因为卧式玩手机,手机一般离眼睛较近,会影响视力。特别是左右卧时,可使两眼度数相差很大。若长期躺着玩手机,还会导致颈椎生理弯曲,还会影响到我们正常的生物钟,造成血液循环不畅。

郑重说明:网站资源摘自互联网,如有侵权,麻烦通知删除,谢谢!

联系方式:hiholiday12399@gmail.com