为什么不能侧躺着玩手机

96%的网友都有这个习惯

一位网友讲述了自己的亲身经历：“我本来不近视，但是由于我经常侧躺玩手机，而且一直往右侧，今天视力检查说我右侧近视，让我不要侧躺玩手机，不然左眼视力也会下降，而且还有可能会斜视！”

评论区中，对此深有共鸣的网友们，都拿自己举例，表示确实如此。

从网友们反馈的信息来看，侧躺玩手机带来的主要问题有散光、近视、斜视等，甚至还有左右眼睛视力偏差、脸不对称、肩膀一高一低等。

侧躺使用手机可能会给颈部和脊椎带来额外的压力，因为头部会向下倾斜，手机会向上抬高，这会导致颈部和上背部的肌肉紧张，身体姿势不协调可能导致颈椎疼痛，同时视力也受到不良影响。

更好的选择是坐起来或直立使用手机，并将手机置于与眼睛平齐的高度，避免颈部和肩膀的不必要负担。在睡觉时，也建议保持头部和脊椎的正常位置，最好使用专门的枕头来支撑您的颈部和头部。

玩手机眼睛失明前兆是什么？

偶尔玩手机不会引起失明，但是长时间玩手机会引起视力下降，增加患有眼部疾病或是失明的风险。长时间玩手机，眼镜突然失明之前会出现比较短暂的黑影飘动、过性黑蒙、眼前闪光等异常症状。出现眼部不适的症状一定要停止玩手机，及时休息，避免眼镜过度干涩疲劳出现视网膜中央动脉阻塞、眼底出血、视网膜脱落的现象。如果眼部不适的症状一直不能好转，要及时去医院诊治，避免贻误病情增加眼睛失明的风险。