球迷在观看比赛时要有选择，不一定要追求场场都看，要注意劳逸结合，保持正确的坐姿，不要暴饮暴食。

　　有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、神经衰弱等疾病的人群，不宜熬夜看球，因为体育比赛易使人激动，熬夜极易诱发疾病急性发作。

　　夏季炎热，人的情绪波动大，加上熬夜看球，很容易引发“世界杯综合征”。

　　所谓“世界杯综合征”，主要可以归纳为四大类疾病。

　　1、心脑血管疾病。

　　主要是由于夏季天气炎热，人体的血管处于膨胀状态，但室内空调温度较低，血管会收缩，血管的一张一缩，加上兴奋刺激，容易导致心脑血管疾病。

　　2、胃肠道疾病。

　　胃肠收缩可能引发胃痉挛，出现胃痛。

　　此外，在观看球赛时，如饮食不洁、生冷还会引发胃肠道感染，出现腹泻等情况。

　　3、睡眠障碍。

　　主要是强烈持续的兴奋导致失眠，加上赛事持续一个月之久，长时间刺激导致生物钟紊乱。

　　并且这种失眠会有后效应，有些患者在足球赛事结束之后，也可能长期失眠。

　　4、感冒。

　　主要是由于疲劳过度，免疫力下降，加上吹空调造成。

　　患者感冒以后则有可能引发哮喘、支气管炎、心肌炎等疾病。

　　面对熬夜看球带来的危害，从以下几点做到“科学看球赛”。

　　1、一定要注意看球的姿势。

　　在看球赛的过程中，不要一直保持坐着的姿势，眼睛也不要一直盯着屏幕不动，中场休息的时候一定要起身运动一下。

　　2、一定要注意饮食。

　　不要觉得一边看球一边喝酒吃炸鸡是爽快的人生，这样对肠胃刺激太大，应该尽量不要吃夜宵。

　　3、一定要科学补充睡眠。

　　如果已经通宵没有睡觉了，白天还要高强度的工作，身体必定会吃不消，中午必须强迫自己休一个小时补充睡眠。

　　4、一定要注意情绪波动。

　　作为资深球迷，自己喜爱的球队输球还是赢球肯定会有情绪波动，但是半夜里的血管是最脆弱的，不能放纵自己的情绪，不要大喜大悲。

　　5、一定要有节制。

　　如果在第一天晚上熬夜看了球赛，不管身体是否出现不舒服的症状，第二天都不要继续熬夜。按正常规律休息几天后，再考虑是否熬夜看球。

　　6、熬夜看球赛，对身体其实是极大的伤害，如果在观看过程中出现了头晕、偏头痛、肠胃不适、全身疼痛、失眠、情绪异常等症状时，一定要引起重视，及早去医院就医治疗。