如若多吃2物,戒掉2水,做好3事,或许能使肾脏更健康。
养护肾脏,多吃2物。
生蚝
生蚝也叫做牡蛎,它是常见的海产品,不光味道鲜美,还具有强身健体和补肾的作用,主要原因在于生蚝里面含有丰富的锌元素,也是现如今发现的所有食物里面锌含量最高的,如果男性平日里多吃一些的话,便能补充雄性激素,激发肾脏活力,进而达到补肾虚氧气血和抗衰老的效果。
海参
要提到提升肾功能最为有效的食物,海参肯定在其中,因为这种食物里面富含精氨酸,它的存在可以调节男性雄性激素分泌,进而补血养肾。
养护肾脏,戒掉2水。
酒精
相关的研究结果显示,喝酒对于肾脏的危害非常之大,首先,酒精进入人体后,不仅会加重肾脏负担,还会大量的分解蛋白质,进而使得血液中的尿素氨含量增加,日积月累甚至还会诱发肾衰竭问题。
浓茶
生活中很多人喜欢喝茶来养生,但是对于肾脏功能不太好的人来说,最好不要喝浓茶,因为其中富含草酸,如果经常饮用的话,容易在泌尿道中形成草酸钙结石,甚至促使肾结石发生。
养护肾脏,多做三件事。
控制饮食
肾脏功能不太好时,除了会使患者出现频繁排尿,腰酸腰疼等症状,还可能引起一些并发症。因此在肾不太好的情况下,患者一定要控制糖分和脂肪的摄入量,只有这样,才能避免高血压或糖尿病的到来。另外,如果身体过于肥胖的话,每顿饭最好吃七分饱。
男人肾功能不好?别慌,多吃2物,戒掉2水,做好3事,改善肾功能
保暖
做好保暖的措施对肾脏健康至关重要,特别是到了寒冷的冬季,除了及时增添衣物之外,还得护好双脚,因为脚底连接各个器官,要是受到了寒气入侵,血液流动不畅,也会在一定程度上影响肾脏的基本功能。
合理用药
其实无论患上的任何疾病合理用药都非常关键,因为药物能以比较快的方式控制疾病的发展。不过,药物本身就有副作用,倘若盲目的服用,很有可能加重病情,所以一定要遵循医嘱用药,并且在有了不良反应后,第一时间反馈给医生,以便做出调整。
总而言之,肾功能不好并不是什么大的问题,只要从生活习惯入手,多吃海参,生蚝,少喝酒精,浓茶以及控制饮食,注意保暖,合理用药,在多方面的配合之下,肾功能就会逐渐的增强。当然,除了做好这些事情之外,坚持运动才有助于提高身体的素质,进而避免肾脏功能下降。