1、面部浮肿

　　当人体的肾脏出现问题时，就会直接影响到代谢功能。这时候身体中的水分就不能及时排出，导致大量的水分滞留在身体中，长此下来便会引起面部浮肿的症状。

　　2、皮肤瘙痒

　　人体的肾脏功能出现问题时，身体内的毒素就不能及时的随尿液排出，便会通过皮肤以新陈代谢的方式进行排泄。而毒素在排泄过程中就会给皮肤带来一定的刺激，从而引起皮肤瘙痒的症状。

　　2、嘴唇发黑

　　中医认为，可以通过观看嘴唇的颜色来判断肾脏的健康状况。如果肾气充足，嘴唇就会红润有光泽。如果肾气亏损，身体中的代谢功能就会出现紊乱，这时候就会引起色素沉着，从而导致嘴唇发黑的现象。

　　以下4个伤肾习惯，一定要及时改正。

　　1、食盐摄入过多

　　盐分摄入过多会使体内钠元素超标，很容易引起血压升高。而高血压则会增加肾脏的负担，从而损伤肾脏与血管组织。

　　因此，建议大家在烹饪食物时，一定要少放食盐，每日盐分的摄入量要严格控制在6克以下。

　　2、喝水量少

　　很多人都有口渴后才喝水的不良习惯，却不知，此时的身体已经是处于极度缺水的状态了。当身体严重缺水时，会令体内尿液浓缩，造成毒素与废物在肾脏大量堆积，对肾脏的伤害非常大。

　　建议成年人应该每天保持饮水量不低于1500毫升，这样才能满足身体对水分的需求。

　　3、长时间憋尿

　　有些人会因为工作等原因习惯憋尿，若是短时间憋尿，对身体不会造成严重影响。但是，如果憋尿的时间过长，便会导致尿液浓度增加，很容易滋生大量的细菌，这时候就容易引起肾盂肾炎、膀胱炎等疾病的发生。

　　因此，当身体感觉有尿意时，一定要及时排出，这样才能避免疾病的发生。

　　4、乱吃药

　　很多人都认为腹泻、发烧、头痛都属于小病，自己随便在药店买点药服下就行了。却不知道某些药物并不能同时服用，否则会加大肝肾负担，严重时甚至还会导致慢性肾衰竭。

　　因此，建议大家患病时，一定要在医生的指导下正确用药，这样才能减少药物对肾脏的伤害。