第一、尿频

　　睡前喝水过多、患有肾脏疾病，均可引起夜间尿频的现象，但排除以上原因，要警惕糖尿病的发生。

　　糖尿病患者由于糖代谢异常，可导致血糖浓度变高，长期的高血糖可损伤肾小管，影响其浓缩功能，从而引起夜尿频繁的症状。

　　第二、饥饿

　　正常来说，夜间人体消耗能量较少，吃了晚餐之后，睡觉时不会有饥饿的感觉。但一旦患上高血糖，患者在夜间经常会有饥饿的感觉，甚至可在夜间被饿醒。

　　这是因为糖尿病患者胰岛素分泌不足，不能很好的利用体内的葡萄糖，人体无法获得充足的能量供应，从而出现饥饿感。

　　第三、皮肤瘙痒、肢体麻木

　　夜间睡觉时，如果经常出现身体发痒的症状，并影响入睡，排除皮肤疾病外，要警惕是血糖过高而造成的。

　　糖尿病患者由于血糖过高，可导致周围神经病变，使皮肤出现瘙痒的症状，此外手脚还可出现麻木感。

　　不想被糖尿病缠上，以下4种食物要管住嘴：

　　1、高脂肪食物

　　油炸食物、肥肉、奶油蛋糕等都属于高脂肪食物，经常食用这类食用，可造成肥胖，肥胖可造成胰岛素抵抗，从而增加糖尿病的发病风险。

　　此外，肥胖的人群多伴有脂肪肝、高血压、高血脂等疾病，这些疾病也是糖尿病的危险因素。

　　2、甜食

　　甜食中含有大量的糖分，过量食用，可直接导致血糖水平升高。

　　此外，甜食摄入过多，身体无法消耗，只能将其中的糖分转化为脂肪堆积于体内，也会造成肥胖、高血脂等情况，从而增加糖尿病的发病风险。

　　3、酒

　　酒不仅可损害肝脏功能，同时也可损害胰腺功能，影响胰腺分泌胰岛素的能力，继而诱发糖尿病。

　　此外，酒本身也是高热量的食物，长期摄入，可造成肥胖，还可导致代谢功能紊乱，也可增加糖尿病的发病风险。

　　4、精制米面

　　精制米面等主食中含有大量的淀粉，进入人体之后可被分解为糖及其他物质，大量摄入这类食物，可导致体内的糖分增多，造成血糖升高。

　　因此生活中也要加以控制，最好将三分之一的米、面等主食更换为玉米、红薯等粗粮，更有利于血糖的稳定。

　　总而言之，睡觉时如出现尿频、饥饿、皮肤瘙痒等症状的，要警惕血糖水平过高，应及时到医院就诊，明确病因。

　　如果没有以上现象的，也不能掉以轻心，生活中要管住嘴，少吃上面提到的几种食物，以免被糖尿病盯上。