在临床上确实有很多身体肥胖的人患上脂肪肝，这类人群通过少吃肉，多吃蔬菜，加强体育锻炼，确实有机会让脂肪肝的病情得到改善。

　　但是脂肪肝的发生和身体的脂质代谢异常有很大的关系，患了该病的人，除了要控制脂肪的摄入量，还要增强脂质代谢功能，才能起到治标治本的效果。

　　因此，想要逆转脂肪肝，以下三种错误最好不要犯。

　　一、服用保健或者减肥药物。有的人在患了脂肪肝之后比较担心自己的病情，擅自购买一些保肝护肝的药物进行服用，这样做非但无法改善脂肪肝，还有可能导致肝功能受到更多的损害。

　　因为药物进入人体之后，需要通过肝脏进行代谢，肝细胞就有可能受到药效的刺激，导致肝功能变得更弱，使脂肪肝的病情加重。

　　还有一些因为肥胖患上脂肪肝的患者，为了降低体重，擅自服用一些减肥药物，这些药物进入肝脏之后同样会对肝细胞造成损害。

　　而且快速减肥还有可能导致身体的代谢负担过重，脂肪酸大量的释放之后进入肝脏，反而会加重病情。

　　二、经常喝保肝茶。在市面上有着各种各样的保健品，其中有针对肝病的保肝茶深受肝病患者青睐，这些人普遍的认为吃药可能会对身体造成损害，喝保肝茶不仅不会影响自身的健康，还有利于肝脏的健康。

　　其实单纯的依靠喝保肝茶，也不能够使脂肪肝的病情逆转，因为这种茶没有治疗的功效，只能用于平常的保健。

　　如果平时总是以茶代替纯净水或者白开水，还有可能导致肠胃的负担加重，使口腔更容易滋生细菌，反而会增加健康隐患。

　　三、剧烈运动。对于脂肪肝患者来讲，如果身体过度肥胖，就有必要加强体育锻炼来燃烧自身的脂肪，增强人体的脂质代谢能力，起到改善脂肪肝的效果。

　　不过脂肪肝患者在运动的时候不能过度剧烈，要选择一些强度不大的有氧运动来锻炼身体。

　　以免身体过度疲劳，导致全身的血液循环速度过快，肝脏过度充血之后引起病情加重。

　　综上所述，患了脂肪肝之后并不是不吃肉就能使病情得到改善。想要逆转脂肪肝的人就要注意避免自己陷入以上三个误区，导致肝细胞受到更多的损害，反而加重自身的病情。

　　在平时要细心观察身体的状态，若是出现异常就要及时到医院就诊，以免病情悄然加重。