堪称天然“雄激素”，助男人强肾健身，激发你的“肾能量”

　　1、海藻。海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能 衰 退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　2、核桃。核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

　　3、鸽肉。我们知道白鸽的繁殖力是非常强的，因为它内含很高的性激素，性欲很强，因此交配很频繁，用来壮阳最好不过了。尤其适用于性欲冷淡、腰酸膝软的男士们食用。此外，有专家研究分析，白鸽产下的白鸽蛋壮阳功效比白鸽肉更好，因为它的蛋白质和维生素含量比白鸽肉还要高，因此需要补肾的男士也可以通过多吃白鸽蛋来达到补肾壮阳的效果。

　　4、鲈鱼。又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。