梦游是经常出现在恐怖和惊悚片中的剧情，现实生活中也的确是有梦游的人，他们在睡梦中无意识的起来走路，甚至是完成了白天的工作，但是醒来后却对自己做的事情一无所知。

有传闻称，千万不要叫醒梦游的人，否则他们就会被吓到精神错乱，甚至是可能会突然死亡。

也正因这些传言，在遇到梦游的人时，我们都格外担忧和害怕，既担心他们在睡梦中出现意外或伤害自己和他人，又害怕叫醒他们会出现精神问题。

那么问题来了，梦游到底是怎么回事，这真的是灵异事件吗？

首先，从严格的意义上来说，梦游的人群并不是单纯做梦，而是在梦里进行了一种活动。

在临床看来，梦游其实就是睡眠障碍的一种，它的出现是因为梦游者的睡眠规律存在局限和障碍，大脑仅仅只是在1-2个阶段，又或者是3~4个阶段活动，形成狭窄的睡眠运动期；

最终这种情况发展为了梦游，也就是说梦游者一直在深浅睡眠中过度，并没有经历快速眼动睡眠期。

这也导致梦游患者陷入了自己的梦境中，虽然大脑并没有任何的意识和记忆，但是患者的身体肌肉已经解除了限制，可以自如活动。

既然如此，遇到梦游的人，是否需要叫醒呢？

还是那句话，睡梦中的人进入梦游状态之后，任何行为其实都是没有意识的，这导致梦游者可能会存在各种危险，比如突然从高处跌落，在外被车撞伤、遭受外伤等。

有部分研究还发现，近1/3的梦游者存在暴力倾向，可能会有拆家、拿起刀具等危险行为。所以，对待梦游者不能放任自如，而是要通过以下两种方式进行阻断：

想办法将梦游者唤醒

我们都是坚定的唯物主义者，关于人类是否有灵魂这一点，其实从来都没有得到科学证实，叫醒梦游的人并不会让他们的灵魂吓跑，更不会导致梦游者精神错落。所以，在发现梦游者之后，大家可以将其唤醒。

但是毕竟梦游者可能存在暴力倾向，如果直接摇晃或扇耳光，可能会让对方在无意识的状态下攻击自己。

所以，最佳的叫醒方式就是直接发出刺耳、较大的噪音，让患者从梦中醒来；

打断梦游活动

除了直接叫醒对方之外，还可以通过其他的方式打断梦游者的危险活动，比如用语言试图交流，看是否能够引导患者上床，又或者是站在患者的前方，改变患者的行动路线等等。

不过，最佳的方式还是直接用尖锐、较大的声音将患者从睡梦中叫醒。

写在最后：当梦游者突然被惊醒之后，往往会出现迷茫、恐惧和不解的心理以及生理活动，此时你要做的就是给予梦游者充分的心理安慰和心理疏导，了解梦游的机制，在生活中可通过释放压力、运动等方式调节睡眠状态。必要时还可以求助医生，看是否可以通过其他方式预防梦游。