日常生活中哪些食物能够促进长寿呢？

　　

　　1、洋葱

　　

　　洋葱是生活中经常会吃到的食物，由于洋葱有很刺激的味道，使得很多人不喜欢吃。但对于男性来说，日常要多吃洋葱，这其因为洋葱具有抑菌消炎、降脂降压的功效，另外洋葱中富含的锌元素还能帮助改善前列腺的功能，对于男性的健康是非常有利的。

　　

　　2、西红柿

　　

　　西红柿也是男性不能错过的蔬菜，这是因为西红柿中含有大量的维生素C，番茄红素，这些物质能够帮助疏通腺体，有效的预防前列腺的疾病。在食用西红柿时要注意，不要高温大火煮食，以免破坏掉其中的营养成分。

　　

　　3、黑豆

　　

　　黑豆中含有很多的粗纤维，多吃一些，能够帮助促进肠道的蠕动，促进消化，改善便秘的情况。另外黑豆还有肾之谷的称号，它不仅长的像肾脏，它还具有补肾强身、解毒、活血、润肤的功效，是非常有利于身体健康的食物。