1、脖子

　　脖子是上半身和大脑连接的重要部位，有研究发现脖子和人的寿命息息相关，当一个人的脖子越粗，身体健康越容易受到影响，尤其是男性，脖子越粗，患上心脑血管疾病的风险就越高，而且脖子粗的人容易给人一种苍老的感觉，不仅丑还不利于长寿。

　　2、肚子

　　男人在进入中年后开始发福，会逐渐出现大肚腩，这时不要以为是一种常见现象而不以为意。肚腩不断增大是一件非常危险的事情，它的发生说明腹内脂肪堆积过多，很多慢性疾病，如脂肪肝、高血糖、高血压等都在逐渐出现。

　　而且有报道指出，男性腰围增加一英寸，患上癌症的风险就会增加8倍，所以不要以为大肚腩只是影响外观。

　　3、头发

　　拥有一头浓密的黑发是很多人引以为豪的，特别是男性，一般在步入中年后，头发旺盛说明肾脏功能良好以及身体营养充足。

　　而目前因为压力过大、不当的生活习惯让很多男性逐渐有脱发问题，甚至很多年纪轻轻就存在地中海，不仅严重影响自身形象，给他们带来自卑心理，还影响着身体健康。

　　由于头发的浓密主要靠身体营养供应，头发脱落说明身体存在疾病,如营养不足，或者是肾脏有问题，因为肾脏好，头发乌黑亮丽。

　　4、牙齿

　　牙齿是最直接让人看到的一个部位，而牙齿如果逐渐变长，也是身体衰老逐渐出现问题的表现之一。随着年龄增长，各器官退化，牙龈营养不足会出现萎缩，导致牙齿根部凸显暴露，这时会让人感觉牙齿变长。

　　牙齿变长不仅影响外观，还不利于食物咀嚼，影响营养吸收。而且它还代表着身体内部器官衰退，在提醒男人需补充营养，提高器官功能。

　　男人要怎样做才能长寿？

　　1、坚持运动

　　目前很多男性严重缺乏锻炼，他们因为长时间久坐导致身体疲劳、抵抗力下降以及肥胖等问题，而这些都是会影响身体。因此要坚持运动。让自己勤快一些，不仅可以促进循环，还可以预防疾病，有利于长寿。

　　2、避免长时间熬夜

　　熬夜加班、熬夜打游戏使很多男性的睡眠时间越来越少，却不知熬夜会导致内分泌紊乱、心跳加速危害心脑血管健康，而且会使抵抗力下降，诱发各种癌症。

　　在目前熬夜也被视为影响生命的主要原因，所以想要有很好的身体，就要改掉熬夜坏习惯。

　　3、戒烟戒酒

　　吸烟喝酒都是伤害身体威胁健康的不良习惯，吸烟会导致肺癌发病率增加，还会损害血管，引发心脑血管疾病，而喝酒会伤害肝脏，引发高血压，影响血脂，所以要戒烟戒酒。

　　总而言之，男人想要健康长寿，就要保持好的生活习惯，改掉恶习。在发现自己身体部位有不好的表现时，及时检查采取相关措施，使身体恢复正常。

　　另外在平时饮食方面也要注意，少吃辛辣刺激，多吃瓜果蔬菜，毕竟维生素和矿物质大多来源于瓜果蔬菜。