要想血糖稳定，管住嘴是关键，6种食物还请少吃点！

　　全脂奶：

　　日常生活中，全脂奶当中含有丰富的饱和脂肪酸，当进入身体以后，就会增加胆固醇的含量，增加患有心脏病的风险；并且饱和脂肪酸还会增加胰岛素抵抗能力，导致糖尿病患者无法有效控制血糖，从而增加并发症的风险，所以糖尿病患者并不适合饮用全脂奶。

　　冰冻的食物：

　　日常生活中，为了能够让食物保持生鲜或长期保留，很多人都会把食物放到冰箱当中，比如冰淇淋、冰镇西瓜等。这些食物很多都含有很高的糖分，并不适合糖尿病患者食用，并且糖尿病患者消化系统本身就很脆弱，若是吃这些冷冻的食物，很容易会刺激肠胃道，最终导致消化不良和肠胃疾病的出现。

　　糖醋食物：

　　日常生活中，酸甜口味的食物很开胃，所以糖醋食物很受人们的喜爱，但却不建议糖尿病患者食用。这类食物为了能够让食物色泽、口感变得更好，会放大量的糖分，导致糖尿病患者在不知不觉中摄入大量的糖分，从而导致血糖水平升高。

　　过夜饭菜：

　　日常生活中，过夜饭菜并不会直接导致体内的血糖升高，但却会给身体健康埋下隐患。这些食物中很容易附着一些细菌，随着放置时间越长，细菌数量就越多，加上糖尿病患者抵抗力较差，经常吃这些食物很容易引起腹泻和其他肠胃病出现，对控制血糖产生不利的影响。

　　糯米制作的食物：

　　日常生活中，糯米制作的食物软糯香甜很好吃，但其实却含有较高的糖分，对糖尿病患者会产生不利的影响，糯米当中的淀粉是支链淀粉，经过蒸煮以后会变得很黏，所以会在胃部停留较长时间，一旦到达小肠当中就会很快被吸收，甚至直接转化为血糖，所以并不建议糖尿病患者吃糯米制作而成的食物。

　　鲜榨果汁：

　　日常生活中，糖尿病患者适当吃点低糖水果，对身体是有好处的；但若把水果榨成果汁却会产生不利的影响。鲜榨的果汁不仅会把水果中的膳食纤维破坏掉，并且因为味道甜美，很容易一次性喝很多，导致短时间内摄入过多糖分，导致糖尿病患者的血糖出现波动。

　　结语：日常生活中，糖尿病患者不适合食用油炸类的食物，特别是二型糖尿病患者；若经常吃薯片、炸鸡、薯条等油炸类食物，就会增加身体内的热量，增加肥胖的几率，对控制血糖会产生不利的影响；而快餐店中的油炸食品中大多含有反式脂肪酸，会破坏身体的糖代谢功能。