一、心理疗法

　　如果性问题阻碍了患者和性伴侣之间的亲密关系，则患者可能想进行某种形式的治疗。

　　如果缺乏性方面的知识，医疗服务人员或性治疗师可以教患者（和患者的伴侣）性反应周期和性刺激元素等知识。有了这些新知识，许多夫妻可以自己解决性问题。

　　心理疗法有助于女性鉴别生活中可能出现的性问题。

　　对于一些女性来说，这些问题相当明显，包括过去的性虐待或其他虐待、强奸或创伤性性接触。

　　对另一些人来说，问题可能不那么明显，涉及到尚未解决的情感问题或对生活其他方面的不满。

　　在上述任何一种情况下，治疗师通常专注于改变女性对性的态度。

　　二、建立对性的新态度

　　目标是摆脱妨碍愉快性行为的旧态度，建立新的态度来提高性反应能力。

　　如果问题与彼此的关系有关，建议进行夫妻关系咨询。未结婚者也可以去找“婚姻顾问”。

　　夫妻治疗师经过培训，在帮助夫妻认识、理解和解决性问题方面经验丰富。

　　首先，治疗师探索夫妻关系以找到麻烦点。

　　治疗师会推荐一些可以增进夫妻沟通和信任的锻炼和活动。

　　如果能做到这一点，性问题往往更容易解决。

　　三、性治疗

　　性治疗师可能通过关注夫妻之间的身体关系来进一步加强夫妻治疗。了解了夫妻双方对性和性问题的态度后，性治疗师建议进行具体锻炼，以重新集中夫妻双方的注意力和期望。具体目标可包括以下任何一项：

　　学会放松和排除干扰；

　　学会用积极的方式表达想要的；

　　学习非性触摸技巧；

　　增加或增强性刺激；

　　减少性交时的疼痛。

　　性治疗师经常使用所谓的“敏感焦点”练习来治疗性问题。这项练习从非性接触开始，并鼓励双方表达出各自喜欢被爱抚的方式。目的是帮助双方了解如何认识和沟通各自的喜好。

　　四、借助运动的方式

　　性治疗师会推荐一些运动来帮助治疗阴道痉挛。阴道痉挛是一种由于阴道不自主收缩而导致性交疼痛的疾病。

　　凯格尔运动是一种成功的技术。许多女性从分娩教学课程中熟悉此运动。凯格尔运动包括阴道开口周围肌肉的有意收缩和放松。当女性在需要排尿又不方便的时候，会本能地这样做。

　　一些女性通过使用扩张器来缓解阴道痉挛。将一个小型扩张器放入阴道10分钟，然后取出。随着时间推移使用更大的扩张器来训练阴道肌肉。凯格尔运动可能会提高使用扩张器的成功率。

　　五、找到支持的人

　　小组治疗或支持小组可能对女性非常有帮助。在那里，女性可以和有共同性问题的人进行探讨。女性经常从这些群体中获得洞察力和实用的解决方案，并且了解到自己并不孤单，从而获得更大信心。如果双方都愿意，夫妻小组也有帮助。如果性治疗师认为这样的小组会有所帮助的话，性治疗师通常会给患者推荐。