甲状腺结节是一种局部异常病变，大多数情况下与表面的甲状腺细胞有关。当人的身体出现碘缺乏的情况时就可能会引起甲状腺结节增生，也可能是长时间处于放射环境中或者自身肥胖等原因引起的症状。能够引起甲状腺长出结节的原因有很多，在平时生活中需要密切注意。

　　

　　如果发现自己的甲状腺部位存在结节样物，应该尽早到医院进行就诊和检查。很多人都不知道，其实甲状腺长出结节与两类食物存在着密切的关系，想要预防甲状腺结节的发生，应该尽早戒掉以下两种食物！

　　

　　第一、腌制类食品

　　

　　目前生活中较为多见的腌制种类的食物主要包括：腊肠、咸菜、咸鸭蛋、酸菜等等，这些腌制的食物中含有大量盐分，并且可能存在防腐剂或者其他种类的食品添加剂，长时间进食可能会加重肝脏的负担。

　　

　　大量进食含盐成分较高的食物，首先会导致机体水钠失衡，还可能会出现水肿的情况，也大大增加了甲状腺长出结节的可能性。并且腌制的食物中营养成分低下，食物本身存在的维生素C以及其他微量元素在长期腌制的过程中会遭到不同程度的破坏，会加大口腔疾病以及胃肠道疾病的感染几率，还容易出现结石。

　　

　　而且很多腌制的食品中也存在大量脂肪和胆固醇，例如腌制的香肠，长期进食会造成机体脂肪堆积，从而引起肥胖，而肥胖正是甲状腺结节的诱发因素。腌制食品不仅脂肪含量高，并且在进食后不容易被消化，容易增加心脑血管疾病的发生几率，还可能会诱发高脂血症以及糖尿病等消耗性疾病。长期大量进食腌制食物会对健康造成很大的影响，想要减少甲状腺结节的发生几率关键在于减少腌制食物的摄入。

　　

　　第二、碘含量过高的食物

　　

　　对于甲状腺长出结节的人来说，平时合理控制碘的摄入量十分关键。缺碘可能会引起甲状腺结节的发生，这会让很多人误以为只要大量补充碘元素甲状腺结节就会消失，而事实并非如此。

　　

　　如果大量进食含碘过量的食物也可能会诱发甲状腺疾病的发生，并且会加重病情的发展。碘过量最常见的疾病是甲状腺功能亢进症，所以平时应该合理控制碘的摄入，不可能过多或过少。最常见的含碘过高的食物主要包括海藻类以及紫菜等食物，医生建议尽早戒掉。此外，海参和淡菜中的碘含量也比较高，医生也不建议进食。

　　

　　可能部分人群已经出现甲状腺长结节的症状，会担心是否能够治愈，因此心理压力过大。大多数的甲状腺结节都是良性的病变，经过积极的治疗以后可以被治愈，所以不要太担心，只有极少部分可能会发生恶性病变。

　　

　　平时可以在专业的医生或者健康管理师的指导下合理进行饮食规划，并且尽量避免进食过于刺激的食物。平时多进食一些新鲜的水果和蔬菜，也可以多进行户外运动，保持良好的心态，增强自身的免疫力，都能起到很好的预防疾病的效果。平时保证睡眠充足，避免熬夜也是预防甲状腺长出结节的关键。