人吃五谷杂粮，难免会患上各种各样的疾病，其中很多疾病在发病前都有信号。如果过了50岁，一个人身上有4个地方比较软，说明这个人身体还算是比较健康。具体指的是哪4个部位呢？

第一个软的部位：关节

随着年龄的增长以及外伤、高强度运动和工作等原因，关节也会慢慢地磨损，变得越来越厚也越来越硬。经常听到老年人抱怨，自己身子骨不行了，走路腿都不能打弯。

如果你的关节变硬，一方面可能是出现了病变，比如类风湿关节炎、骨质增生等都会导致关节变硬。一方面则是外部肌肉无法提供足够的支撑，这主要是因为年龄增大，肌肉流失所致。

支招：想要保护关节，可以多吃油菜、小白菜、虾、牛奶、豆浆都含钙多的食物，同时要注意关节部位的保暖，不要进行太剧烈的运动，以免关节磨损严重。除此之外，还要多进行拉伸运动和增强腿部肌肉的训练，都有助于保护关节。

第二个软的部位：肩颈

据世界卫生组织发布的数据显示，我国有超2亿颈椎病患者，主要跟长期低头以及坐姿不正确有关。随着智能手机的普及，越来越多的人成为低头族，这种姿势对颈椎造成的伤害是不可逆的。

一旦颈椎出现问题，很多人的症状就表现为疼、不能转动或低头，感觉肩颈部位特别的硬。长此以往，还会出现失眠、头痛。恶心。记忆力减退的问题。

支招：避免长时间低头玩手机，可以将手机平举到跟视线齐平的位置；避免久坐，超过一个小时站起来走一走晃一晃，做一做伸展、扩胸的运动，也能缓解僵硬。

第三个软的部位：血管

血管对人们的重要性不言而喻，健康的血管一般是平滑且有弹性的，受年龄、肥胖、吸烟喝酒、高脂肪高血糖等影响，血管慢慢失去弹性开始变硬，容易出现淤堵的情况，中老年人患上动脉硬化的人比较多，如果不加注意，可能导致冠心病、卒中等。

一般来说，如果一个人出现耳鸣、头晕头痛、四肢麻木等问题时，可能是血管出事了，要及时警惕。

支招：预防血管方面的疾病，可以从饮食和运动着手，适当的运动以及规律清淡的饮食都能够避免血管过早出现硬化。过了40岁，尽量每年都进行体检。此外，一旦有不适感，建议及时前往医院就诊，以免小问题拖成大问题。

第四个软的部位：肝脏

大家应该都听过肝硬化这个名字，肝硬化是发展为肝癌的必经之路，患上肝硬化的人如果不注意且不治疗，则很容易恶化为肝癌。肝硬化是慢性肝病累积发展而成的，乙肝、丙肝、酒精性脂肪肝等都会慢慢发展成为肝硬化。

一般来说，肝脏出现损伤还是可以补救的，但一旦发展到肝硬化的地步，则伤害是不可逆的。

支招：可以接种乙肝疫苗等预防乙肝，日常生活中最好不喝酒或少喝酒，很多药物都伤肝，因此建议不要乱吃药，以免引起肝损伤。已经出现肝病的人，要遵医嘱及时进行治疗，以免发展成肝癌，后悔也没用了。