胆固醇较高的食物不宜多吃

胆固醇对我们的身体来说还是比较重要的，胆固醇具有构建细胞膜的作用。构成细胞膜的成分有很多，胆固醇就是其中的一种。胆固醇偏高或者偏低都对身体健康有影响，如果胆固醇偏高，那么就会使血管出现动脉粥样硬化。如果胆固醇偏低，那么会影响体内雌性激素水平下降。所以，胆固醇偏高或者偏低都不利于人们的身体健康。===PEI_PAGER_PEI===

油腻的食物不易多吃

肥肉，大肉皮是部分老年人的喜爱。我国在改革开放以前，人们的生活条件还是非常艰难的。人们要想吃上肉，那只能等到过年。部分老年人经过那个时期，所以对肉喜爱还是比较多的。其次，肥肉的软糯，入口即化的感觉，深受老年人的喜欢。===PEI_PAGER_PEI===

盐作为我们饭菜里的调味品之一，最为重要。不论什么饭菜，缺少盐就缺少了味道。所以，人们为了饭菜的可口，会放入盐，味精等调料品。老年人长期食用盐会影响血管的扩张力度，同时，大量食用盐会造成水钠潴留，从而使血管的压力增大。