虽然所有的女性都害怕自己的容颜出现衰老，但是很多的女性对于去皱抗衰老的认知还是不全面，很多女性觉得人们在30岁之后皮肤才会进入衰老，所以只要在30岁以后进行护肤就能够缓解皮肤的衰老。

其实这样的想法是大错特错的，身体皮肤的衰老往往比你想得要早得多。

也许你在十几岁或者20岁的时候，感觉不到自己的身体有出现什么变化，但是一旦到了26岁以后你就会发现人体的代谢开始下降，身体的肌肤开始呈直线下降，完全就像了一个30多岁的人，不仅皮肤出现松弛，而且皱纹也会严重增加

对于爱美的女性来讲，出现皱纹也就代表着人体的衰老，不管是处于什么样年龄段的女人都无法接受这一事实，虽然我们无法改变自己的年龄，但是我们可以在生活中避免一些错误的习惯。

女性衰老加速，七个重要因素是关键，及时改正，或可延缓

1.精神压力过大

女性如果长期的愁眉苦脸或者郁郁寡欢，那么就会导致皮肤衰老的加速。

2.内分泌失调

月经含量也是代表着女性的身体健康，如果经常出现痛经或者是月经不调，月经量或多或少，那么也就代表着身体的质量已经出现下降，一定要及时的抗衰老。

3.气血不足

气血不足的女性多半表现为身体比较虚弱，而且在冬天的时候手脚发凉。

4.饮食不规律

很多女性都非常喜欢吃一些甜食或者辛辣的食材，这些食物中含有非常多的色素，进入体内之后会加速皮肤的衰老。

5.从来不注意防晒

紫外线直射肌肤是对皮肤伤害最大的，如果不做任何防晒措施就参加户外运动，那么对于皮肤的伤害是非常大的。

6.睡眠不足

长期的熬夜或者睡眠不足，不仅会导致身体代谢下降，而且会引发皮肤的严重衰老。

7.抽烟喝酒

经常性的抽烟喝酒对皮肤的伤害是非常大的，在生活中建议女性一定要戒烟戒酒。

衰老“害怕”的2种食物，你若爱吃，气色红润，皱纹“逃”走不见

1.西红柿

西红柿中含有大量的维生素c和番茄红素，进入体内之后不仅能够快速地合成胶原蛋白，而且还有利于改善肌肤，提升肌肤的抗氧化性，避免肌肤的衰老。

2.木瓜

木瓜中含有非常多的维生素，不仅具有美白的功效，而且还具有淡斑的作用，对于女性而言经常吃木瓜可以缓解衰老。

想要保证好的皮肤在生活中在生活中一定要保持一个良好的作息和充足睡眠，这样可以改善肌肤的抗氧化性。