在我们日常生活中，可能都会听到过很多养肝护肝的小知识，比如不能熬夜，不能吸烟喝酒，不能生气等等，其实在饮食上有些食物最好也要学会忌口。

因为有些食物如果继续贪吃的话，可能会给肝脏增加很大的负担，反而会加重肝部疾病，所以对于那些肝不好的人，饮食忌口要排在第一。那么哪些食物最好不要吃呢？

鸡蛋

鸡蛋在我们日常生活中是非常常见的一种食材，它的营养价值非常高，能够为我们的身体提供丰富的优质蛋白，而且鸡蛋中的蛋白质非常容易被人体消化和吸收，对身体的健康是非常有利的。

但是对于肝不好的人来说，鸡蛋就要学会适当忌口了，再喜欢也别往嘴里送，因为鸡蛋中的胆固醇含量是比较高的，这样就会给肝脏增加更多的负担，影响到肝脏的排毒和代谢，所以在平时鸡蛋要少吃，最好学会忌口。

动物肝脏

在我们身边，很多的人都讲究以形补形，所以很多人在日常生活中认为，吃动物的肝脏能够有利于补肝。适当的出点猪肝，能够为身体补充铁元素，有助于预防缺铁性贫血，对身体的健康也是有益的。

但是对于肝不好的人来说，动物的肝脏最好还是要学会忌口，因为动物肝脏中含有大量的铜，可能会影响到肝脏的排毒和代谢功能，不利于肝脏的恢复，所以希望你再喜欢也别往嘴里送了。

蛋糕

相信大家在日常生活中非常喜欢吃蛋糕，甜甜的让人感到心情非常的愉快，而且还会拥有强烈的幸福感，但是蛋糕中的糖分含量是非常高的，而且脂肪含量也比较多。

所以对于肝不好的人来说，最好还是要学会忌口，再喜欢也别往嘴巴里送，如果经常吃蛋糕的话，大量的脂肪会给肝脏增加，很大的负担，影响到肝脏的正常运作。

生姜

生姜在我们日常生活中是一种非常常见的调味品，在日常生活中适当吃点生姜或用生姜泡水喝，能够有利于帮助活血化瘀，祛湿排寒，对身体的健康也是非常有利的。

但是对于肝不好的人来说，最好还是不要吃了，因为它会对肝脏造成很大的刺激，很可能会导致肝火旺盛，影响肝脏的排毒和代谢，所以生姜再喜欢还是要学会忌口吧。

所以在日常生活中，如果想要呵护肝脏的健康，以上这些食材再喜欢也不要往嘴巴里送了，除此之外，可以多吃一些胡萝卜、菠菜、白菜，西红柿等等，这类的食物能够有利于帮助滋养肝脏，提高肝脏的排毒和代谢功能。